그들이 말한 것에 대한 관심사 : 5 트릭이므로 걱정하지 않아도됩니다.
우리 모두는 다른 사람들을 좋아하며 좋은 인상을 주려합니다. 우리는 사회적 존재이며, 어떤 의미에서 우리는 좋은 인상을주는 것에 관심이 있거나 관심이있는 것이 정상입니다. 그러나 어떤 경우에는 다른 사람들이 자신에 대해 가지고있는 의견에 과도한 관심을 가질 수 있습니다. 다른 사람들이 당신에 대해 생각하는 것을 너무 많이 염려한다면, "그들이 무엇을 말할 것인가"에 집착한다면, 자신에 대한 당신의 의견을 잊어 버릴 수도 있습니다.
왜 우리는 다른 사람들의 의견에 귀 기울이는가?
인간은 본질적으로 사회적 존재이며, 다른 사람들과 상호 작용할 필요성을 개발합니다. 인간의 기본적인 욕구 가운데 우리는 다음과 같이 지적 할 수있다.
1. 그룹에 속할 필요성. 그룹에 속하면 자신의 정체성을 재확인하고 자신을 정의하는 데 도움이됩니다.
2.지지받을 필요가 있습니다. 인간은 집단의지지를 인식하고 지원과 지원이 필요합니다.
이 두 가지 기본적인 욕구 이외에도,이 그룹은 사회적, 정서적 및 정서적 발달에 기여합니다. 이 그룹은 우리가 사회에 통합되고 우리의 정서적 인 필요를 다룰 수있게 해주 며, 우리가 연결 고리를 만들고 우리의 안녕과 자부심을 키울 수있게 해줍니다.
그러므로 다른 사람들의 견해는 자연스러운 방식으로 우리를 걱정합니다. 다른 것은 사회 집단을 구성하며, 우리의 통합 여부에 따라, 그룹 및 언급 된 필요 사항의 범위에 의존 할 것이기 때문에 그들의 의견은 우리에 대한 우려 일 수 있습니다.
'무엇을 말할 것인가'에 집착한다.
이것은 특정 의미에서 논리적이고 자연스러운 관심사이지만, 너무 걱정하면 너무 위험 해져 우리를 제한한다는 것도 사실입니다.
다른 사람들이 우리에 대해 가지고있는 의견을 초월한 관심은 우리의 행동을 지배하고 자신을 제한하는 진정한 집착이 될 수 있습니다.
그래서 우리가 다른 사람들이 생각하는 것에 대해 걱정할 때 우리는 자신을 잊어 버리고 좋은 인상을주고 호의적 인 의견을 얻도록 행동합니다. 그들이 말하는 것에 지나치게이 우려가 끼치는 결과 중 일부는 다음과 같습니다.
1. 우리는 어떤 의견이나 부정적인 의견으로 해석하기 시작합니다. 우리는 다른 사람들이 우리에 관해 생각하지 않고 있다는 것을 이해해야합니다. 걱정이 과도 할 때 우리는 부정적인 의견으로 우리와 관련이없는 제스처를 해석 할 수 있으며 이는 우리의 사회적 상호 작용에 영향을 미칩니다. 다른 사람이 저에 대해 나쁜 생각을하고 있다고 생각하면, 나는 그 느낌에 따라 나쁘게 느끼고 행동 할 것입니다.
2. 그것은 자기 실현 예언으로 알려져 있습니다. 즉, 그 나쁜 감정에 따라 행동함으로써 우리는 우리를 우려하는 반응을 다른 사람에게 자극합니다.
3. 자부심이 손상되었습니다. 우리가 다른 사람들의 의견을 기다리고 있다면, 우리는 그러한 의견을 토대로 자존감을 잃을 위험이 있습니다.
'무엇을 말할 것인가'에 대한 걱정을 없애기위한 5 가지 트릭
1. 너 자신의 말에 귀를 기울여 들으십시오. 다른 사람들이 당신에 대해 가지고있는 의견 때문이 아닙니다.
2. 당신은 항상 모든 사람을 좋아할 수는 없다는 것을 이해하십시오. 때로는 다른 사람들이 당신에 대해 나쁜 생각을 품을 수도 있지만, 그것이 일반화 된 것이거나 우리가하는 모든 것과 우리가하는 것에까지 확장 될 필요는 없습니다.
3. 다른 사람들이 생각하는 것을 해석하는 것을 피하십시오.자기 충족 예언의 위험을 기억하십시오. 대신에 그들은 당신에 대해 생각할 필요가 없다는 것을 명심해야합니다.
4. 가까운 사람으로부터 의견을 찾고 있다면, 직접 물어보십시오.
5. 비판을 받아들이는 법을 배우십시오. 그들을 건설적으로 배우고 향상시키는 데 사용하십시오.
셀리아로드 리 게스 루이즈 임상 건강 심리학자. 교육학 및 아동 및 청소년 심리학 전문가. 이사 교육 및 학습. 컬렉션의 저자 읽기 및 쓰기 과정 자극.
