에어컨 : 여름 건강 설명서
여름 휴가, 자유 시간, 여행 및 특히 더위, 많은 열을 우리에게 가져온다. 이시기에 기온이 급등하며 땀을 흘리지 않고 생활 할 수있는 방법 중 하나는 에어컨. 여름 기간 동안 필수적이며 올바른 방법으로 사용되지 않는다면 우리의 건강에 해로운 영향을 미칠 수 있음을 알지 못하고 때로는 학대당하는 모든 가정의 동반자.
이것은 우리가없이해야한다는 것을 의미하지 않는다. 여름철 에어컨그러나 열에 대한 우리의 싸움이 우리에게 건강을 희생시키지 않도록 올바른 방법으로 사용해야합니다. 그리고이 기계는 고온에도 불구하고 추위에서 인두염에 이르기까지 동맹국이 될 수 있습니다.
에어컨으로 급격한 온도 변화
하나의 에어컨의 최악의 사용 거리에서 많은 열을 견뎌 온 후에 집에 돌아갈 때 온도를 매우 낮추는 것입니다. 이것은 우리 집에서 더 시원한 환경을 조성하는 것이 더 좋을 것이라고 생각하기 때문에 외부에서 끌어 오는 질식을 없애는 데 도움이 될 것입니다. 그러나 이것은 사실이 아닙니다.
뜨거운 환경에서 도착한 후 에어컨을 추위에 차게하면 우리 몸이 너무 갑작스런 온도 변화. 이로 인해 신체가 불균형을 겪게되고 내부에서 온도 균형을 찾으려고 노력하여 큰 노력을 기울여야합니다.
피부와 근육이이 온도 변화에 직면하고 있다는 사실은 갑자기 수축을 일으켜서 사경과 관절 통증. 이것을 위해서는 열 사람과의 싸움에서 옷을 거의 사용하지 말고 옷이 적게 차가운 공기를 마주 칠 필요가있다.
따라서 이러한 경우 사람들은 신체 온도와 그에 상응하는 방어력의 균형을 맞추기 위해 노력하는 유기체가 있으며 옷이 거의없는 냉기류에 직면합니다. 따라서 감기에 걸릴 확률이 많이 증가하고, 이는 냉기 분사에서 파생 된 수축과 관련된 전술 한 근육 문제에도 영향을 미칩니다.
에어컨 필터 청소
에어컨을 사용하기 전에 잊어 버리는 또 다른 문제는 정기적 인 기계 필터 청소. 이것은 추방 된 제트기가 수많은 박테리아와 미생물을 포함하고있어 궁극적으로 호흡과 우리 몸에 들어가 결국 위장병을 일으킬 수 있음을 의미합니다.
같은 방식으로, 조절 된 공기의 필터를 잘못 관리하면 결국 냉기 또는 열의 정확한 교환이 발생하지 않도록 막히게됩니다. 이는 전력 소비를 증가시키는 기계의 작동을 현저히 감소시킴으로써 종료된다. 즉, 필터를 돌보지 않으면 건강과 주머니에 모두 영향을 미칩니다.
에어컨 사용 팁
에어컨의 오용으로 인한 불편 함을 방지하기 위해 마드리드 공동체의 물리 치료사 대학 이 기계를 올바르게 사용하기위한 몇 가지 요령이있는 목록을 준비하십시오. 이 방법으로 우리는 우리의 건강을 두려워 할 필요없이 차가울 수 있습니다 :
1. 좋은 공기 조절 유지 보수를 수행하십시오. 23 ~ 24도 사이에서 기계를 프로그래밍하여 일정한 온도를 유지하십시오. 이 스트립 외부에서는 에어컨이 불편하며 불필요한 비용입니다.
2. 차가운 공기 분사가 피부에 직접적으로 영향을주는 것을 방지합니다. 목, 가슴, 복부 또는 요추 부위와 같은 의복으로 덮지 않은 부위. 공기 확산기의 방향을 조정할 수없는 경우 기계가있는 방의 배치를 수정하는 것이 좋습니다
3. 차안에서 창문을 열 것을 권장합니다. 차량에 타면 행진이 시작될 때 점차적으로 에어컨을 켜십시오.
4. 수면시 공기의 충돌이 영향을받지 않도록해야합니다. 우리 몸에 직접. 잠자리에 들기 1 시간 전에 방의 에어컨을 프로그래밍하는 것이 좋습니다.
5. 운전할 때, 사람이 피곤하다고 느끼면, 근육을 쭉 펴고 스트레칭하는 것이 가장 좋으며 심지어는 얼굴을 향한 디퓨저로 공기 조절 장치의 냉기를 사용하여 깨어남을 선택하는 나머지 지역에서는 고개를 끄덕 거리십시오.
다 미안 몬테로
