인생의 두 번째 해에 자녀를 건강하게 키우는 열쇠

24 개월! 우리의 어린 아이는 아기가되는 것을 멈추었으며 그의 인생에서 많은 변화가있었습니다. 2 년 후의 수유는 우리 아들이 불과 몇 달 밖에되지 않았을 때와 같을 수 없습니다. 모든 것을 먹어라. 가족 테이블에 앉는다.

2 년은 우리 아들의 자율성을 촉진시키는 정확한 순간입니다. 먹이 예를 들면 그들의 음식 맛과 먹이를 얻는 것과 같이.

"아기의 소화 시스템 그는 성숙했다."라고 AEPED의 소아과 소아과 협회 (Spanish Association of Primary Care, AEPED)가 설명했는데, 이제는 나머지 가족들도 먹을 수있는 이유가 여기에 있습니다."논리적으로 볼 때, 가족 식단 "정상적인"것은 조금씩 끝날 것 "이라고 그들은 말한다.


가족과 함께 먹는 법 배우기

소아과 의사가 제시 한 첫 번째 권고는 아이가 보통 먹는 것입니다 온 가족과 함께. "이렇게하면 다른 사람들이 먹는 음식을 시험해보고 행동과 능력을 배우게 될 것"이라고 전문가들은 설명한다. 모든 음식을 시험해 보라. 그리고 잘 씹어 라.

중요한 것은 손으로 먹는 것입니다. 오늘날 우리는 칼 붙이를 사용하지 않는다고 생각하지는 않지만 사실은 손가락으로 먹어라. 그것은 아이들에게 긍정적입니다. 왜냐하면 그것은 음식을 탐구하고 알고 있기 때문입니다. 소아과 의사는 음식을 얼룩이 지거나 엎 질렀을 때 싸우지 말라고 권합니다. 유리에서 마시고 칼 붙이를 사용하도록 가르쳐야하지만 말입니다.


2 년에 우유

2 살이었고 아들은 아직 모유 수유 중이십니까? 전혀 경고 할 필요가 없습니다. 소아과 의사는 모유가 영양 상태를 유지하고 방어 (그리고 편안함)를 계속 제공하므로 아이가 여전히 그것을 원한다면 "계속 그렇게 할 수 있습니다. 당신이 엄마와 아들을 원할 때마다".

"성인용 우유"로의 전환은 어린이들에게 소위 말하는 '성장 우유'를 줄 필요가 없다는 것을 보장하는 소아과 의사를 말합니다. "복용을 시작할 수 있습니다. 전체 우유 살균 또는 저온 살균, 가족의 나머지와 동일하게, "그들은 분명히.

이 시점에서 전문가들은 2 년이 병의 마지막 순간이라고 말합니다.이 나이부터 아이가 계속 복용하지 않아야합니다. 그들은 또한 추천한다. 유제품 2 ~ 3 인분 매일 치즈와 요구르트가 포함됩니다.


2 년 만에 메뉴 키

자녀에게 먹이를 줄 때 우리는 건강한 습관을 가르치는 데 도움이되는 몇 가지 열쇠를 고려해야합니다. 중요한 것은 한 가지입니다 : "다양성은 음식의 양보다 중요합니다"라고 소아과 의사들은 말합니다.

- 우리가 고려해야 할 첫 번째 일은 과일, 채소 또는 콩과 식물을 매일 먹어야한다는 것입니다.

- 우리는 또한 아이들에게 시리얼과 딱딱한 음식을 주어야합니다. 왜냐하면이 음식들이 에너지를 제공하기 때문입니다. 그 중에 빵, 쌀, 감자, 파스타가 있습니다.

- 고기, 생선, 달걀 단백질로 무엇을합니까? 대답은 분명합니다. 점심과 저녁에 번갈아 가야합니다.

- 퓌레를 마실 수는 있지만 씹는 것에 익숙해 져야합니다. 따라서, 먹는 양은 적지 만 아이들에게 턱과 치아를 개발할 수있는 견고한 음식을 제공하는 것이 필요합니다.

- 다이어트의 다양성은 필요한 모든 비타민과 영양분을 필요로합니다.

- 18 개월이 지나면 "자연스러운"식욕이 시작됩니다. 조금 더 천천히 자랍니다. 포만감을 존중하고 절대로 먹지 말아야한다 "고 소아과 의사에게 권고했다.

점심 시간에 우리 두 살짜리 아들과 함께 피해야 할 것

소아과 의사가 자녀의 음식을 돌볼 수있는 열쇠를주기 때문에 부모가 식사를 준비하지 못하는 경우가 있음을 명심하십시오. 이것은 AEPED의 말로 우리가 피해야 할 것입니다.

- 우유를 과도하게 섭취하십시오. 우유는 여전히식이 요법에 필수적이지만 하루에 3 ~ 4 인분을 섭취하는 것으로 충분합니다. 더 많이 먹으면 다른 음식을 덜 먹을 것입니다. 그리고 그것은 변비의 원인이 될 수 있습니다.

정오에 점심 디저트를위한 유제품을 가져 가십시오. 우유의 칼슘은 철 흡수를 방해합니다. 비타민 C가 풍부한 과일을 섭취하는 것이 좋습니다.

- 포장 된 주스. 그들은 필요한 영양소 (설탕 만)를 제공하지 않습니다. 네, 몇 가지 천연 주스를 마실 수 있습니다.

- 과자, 과자 및 설탕 디저트. 충치의 위험 이외에, 그들은 좋아하는되고 정상적인 음식에 대한 식욕을 줄일 수 있습니다.

- 부분의 끝 부분을 강제로 밀지 마십시오. 각 어린이는 자신의 몸이 그에게 지시하기 때문에 자신이 필요로하는 것을 먹고, 강요 할 필요가 없습니다.

다 미안 몬테로

관심을 가질 수 있습니다 :

- 아이들에게 먹기를 가르치십시오.

- 아이들에게 먹기를 가르치는 7 가지 큰 실수

- 아이들이 새로운 요리를 시도 할 수있는 5 가지 트릭

- 식사와 텔레비전 : 나쁜 회사

비디오: 12가지 인생의 법칙 - 조던 피터슨 (한글자막)


재미있는 기사

인플루엔자 예방 접종 캠페인을위한 소아과 의사의 권고

인플루엔자 예방 접종 캠페인을위한 소아과 의사의 권고

나쁜 날씨가 다가오고 있으며이 시대의 가장 유명한 바이러스가 있습니다. 독감은 아마도 가장 영향을 많이받습니다. 비록 백신 모든 경우에 권장되는 것은 아니며 경우에 따라 매우 유리한 옵션입니다.자녀가이 상황을 받기 위해 어떤 상황을 가져야하는지 명확하지 않은 부모 치료 스페인 소아과 학회 (AEP)는 이러한 모든 의문을 명확히하기위한 가이드를...

Selfies, 72 %는 소셜 네트워크에 게시됩니다.

Selfies, 72 %는 소셜 네트워크에 게시됩니다.

오늘 끝내지 않은 사람 셀카 언젠가? A 셀카 그것은 우리가 휴대 전화로 수행하는 셀카입니다. 그것은 디지털 장치로 만든 자화상의 현대 버전입니다. 셀카에 대한 열망은 소셜 네트워크의 인기와 함께 급속도로 성장해 왔으며, 에너지 시스템 (Energy Sistem)이 실시한 조사에 따르면 셀카의 72 %가 소셜 네트워크, Facebook 및...

소아용 물리 치료, 어린이의 운동 발달을위한 지원

소아용 물리 치료, 어린이의 운동 발달을위한 지원

이동 물리 치료사 그것은 일반적으로 집안의 노인과 관련이 있거나 부상을 입은 사람들에게 이러한주의를 요구하는 사람들을위한 것입니다. 그러나 당신은 집의 가장 작은 것이 이것을 방문 할 필요가 있다고 생각하지 않습니다. 전문가. 많은 부모들은 자신의 운동기구가 아직이 병을 나타 내기 위해 개발하지 않았다고 생각합니다.그러나 소아용 물리 치료 좋은 미래를...

아이들은 언제 어떻게해야 과자를 마십니까?

아이들은 언제 어떻게해야 과자를 마십니까?

아이들에게 그들은 과자를 좋아한다.. 달콤한 향기, 눈에 띄는 색상과 모양 ... 그러나, 설탕과 칼로리의 양은 매우 위험합니다, 특히 어린이들에게. 그러므로 아이들에게 사탕을 먹이는 것이 가장 좋지만, 어떻게해야합니까? 그들이 금지되어야 하는가?너는 조심해야한다. 장신구 예를 들어, 100 그램의 젤리 만 360 칼로리를 제공하기 때문에, 즉, 그들은...