건강한 습관을 배우는 부모의 역할

이 예가 우리 자녀들의 교육에서 핵심이라면, 그것은 최고의 트릭 위생, 음식 및 건강한 삶과 관련된 습관과 일과를 내면화시켜 나중에 성인이 된 상태로 문제없이 옮길 수있게합니다.

모든 아버지는 가치를 전달할 때 자신의 모범이 매우 중요하다는 것을 알고 있습니다. 힘, 신중함, 정의, 절제력, 노력과 희생, 관대함과 같은 덕목은 우리의 연기의 길 우리가 그들을 전달할 수 있도록.

그러나이 예는 또한 우리가 일상적으로하는 행동에 대해 우리가 자녀를 원한다는 것을 교육시키는 데 도움이됩니다. 지지하다. 이것은에 수행 된 조사에 의해 입증되었습니다 보건소, 온타리오 주, 미국. 이 시신은 부모의 행동이 건강한 습관의 가르침에 중요하다는 것을 연구를 통해 입증했습니다. 이 작품에서 그는 "그것을해라"라고 말하는 것만으로는 충분하지 않다고 말하면서 가장 작은 것들 그들은 집에서 그것을보아야 만한다. 모두이 생활 방식을 연습합니다.

애니메이션으로는 충분하지 않습니다. 예를 들어 설교해야합니다.

의사 헤더 만슨, 건강 증진 및 만성 질병 및 상해의 예방 책임자 공중 보건 온타리오"아이들이 건강하고 균형 잡힌 식사를하고 운동을 나가는 등 건강한 습관을 유지하도록 권장하는 것만으로는 충분하지 않습니다. 부모님은 이와 관련하여 모범이되어야하며 아이들이이 라이프 스타일을 유지해야합니다. 좋은 참조 집안에. "

예를 들어, 어른들은 집에서 지내는 대신 공원에서 오후를 보내고 TV를 보는 것을 선택할 수 있습니다. 또 다른 방법은 아이들이 태블릿이나 스마트 폰과 같은 전자 기기와 재미를 연결하는 것을 방지하는 것입니다. 어린 아이가 앉아 있기 전에 이동하는 것이 좋습니다.

가족 환경은 건강한 습관을 가르치는 열쇠입니다.

이 이론을 확인하기 위해 공중 보건 온타리오 전화 조사를 3,200 세대 18 세 미만의 어린이가 한 명 이상 있었던 곳. 부모들은 신체 활동, 건강한 식습관 및 아이들이 스크린 앞을 지나기에 적절하다고 생각하는 시간에 대해 질문했습니다.

이 설문 조사 후 연구자들은 놀이터와 같은 신체 활동을 할 수있는 장소에 자녀를 데려 간 부모들과 스포츠 시설, 그들의 아이들이 매일 운동했다는 것을 확증 할 확률이 더 높았다. 또한, 부모가 이러한 활동에 참여했다면, 자녀가 어떤 종류의 스포츠 습관적으로

텔레비전, 적 식사

이 설문 조사는 또한 가족 환경이 식사와 같은 다른 건강한 습관에 어느 정도로 영향을 미치는지 알아 내고자했습니다. 이를 위해 연구자들은 부모들에게 식사가 이루어진 환경 집에서 TV 세트가 있다면, 테이블이 설치되었을 때 켜져 있었고 아이들이 먹은 채소의 양을 알아 냈습니다.

식사 중에 좋은 분위기를 조성하는 것에 관심을 가진 부모들은 자녀가 먹을 것을 확실히 할 수있었습니다. 더 건강한 음식. 이런 방식으로, 가족이 앉아있는 테이블에서 텔레비전을 멀리 할수록이 가정의 아이들은 야채를 정기적으로 먹을 가능성이 높습니다.

부모가 건강한 습관을 심어주기위한 노력

Manson 박사는 아이에게 "해라"고 말하는 것만으로는 충분하지 않다고 주장하며, 부모는 또한 이러한 실천을 꺼내십시오.. 이것은 부모님의 노력이 필요합니다. 아이들은 어른들이 어떤 식 으로든 행동하는 것을 보았을 때 어른들이 집안에있는 어린 아이들을위한 참고 자료이기 때문에이 진행 방법을 복사합니다.

이를 위해 부모는 자녀가 건강하게 지내기를 원하는 규칙을 적용해야합니다. 예를 들어 우리가 신체 활동을 장려하고 전자 장치의 과도한 사용을 피하고자한다면 우리는 자신의 사용을 통제해야하며 아이들이 차분하도록 격려하지 말아야합니다.이 표에서 부모의 모범은 자녀들은 균형 잡힌 식단을 나눌 수 있습니다.

다 미안 몬테로