허리 통증을 피하기 위해 운동을 많이하고 화면을 적게 듭니다.

많은 아이들이 불평하고있다. 허리 통증 의사는이 질환의 원인이 무엇인지, 너무 많은 경우에 알고 있습니다. 의과 대학 조직, WTO 및 허리 통증에있는 스페인 연구원 네트워크, REIDE, 어린이의 과도한 좌식 생활 방식 및 건강에 미치는 영향에 대해 경고합니다. 우리 아이들은 거리에서 놀지 않고 새로운 기술로 집에 머물러 있습니다.

그것은 상처를주지 않도록 움직입니다.

WTO와 REIDE 모두 새로운 시대가 삶의 방식을 가져 왔다고 말한다. 더 앉아있는, 특히 작은 것들. 이 시나리오를 고려할 때 허리 통증이 가장 작은 집에서 흔하게 발생한다는 것은 놀라운 일이 아닙니다. 이러한 성가심을 끝내기 위해이 기업들은 간단한 해결책을 제시합니다. "움직여서 다치게하지 마라.".


이 유기체는 신체 활동 척추가 최종 모양을 얻고 적절하게 성장하며 올바르게 수행하는 것은 필수적입니다. 운동 부족으로 인해 어린이들은 일상 생활에 필요한 근육을 발달시키지 못하게됩니다.

올바른지 확인하십시오. 이 지역의 발전, 이러한 조직에 따르면, 성인 생활에서 여러 가지 문제를 피할 것입니다. 이 실재물들은 또한 이러한 불편 함이 발생하는 경우,보다 가볍고 고통없는 방법으로 그렇게하여 단기간의 에피소드가되는 것을 나타냅니다. 이런 식으로,이 문제는 사람들의 날마다 방해받지 않게 될 것입니다.


반대로,이 단체들은 청소년기에 허리 통증을 앓고있는 사람들이 성인 생활에서 영구적으로 이러한 문제를 겪을 가능성이 높다는 것을 기억하는 다양한 과학적 연구를 기억합니다.

좌식 생활의 증가

WTO와 REIDE는 이제 그 어느 때보 다 우리는 신체 활동의 이익 좌식 생활의 위험한 증가 이전에. 이 단체들은 오늘날 젊은이들 사이의 주요 유쾌한 원천이 너무 수동적 인 그들은 "일반적으로 건강에 도움이되지 않습니다." 비디오 게임이나 TV 시청은 신세대에게 신체 활동을 포함하는 운동, 스포츠 및 전통 게임을 해치고 있습니다.

이 단체들은 또한 연례 보고서의 결과를 기억합니다. 2015 년 국민 건강 시스템. 이 출판물은 14 세 미만 어린이 중 12 % 이상이 좌식하고 신체 활동을하지 않는다. 여가의 형태로. 이 사실은 10 년 후에 허리 통증의 발생률이 증가하고 13 세에서 15 세 사이의 청소년 중 절반 이상이 이미 고통을 겪고 있다는 사실과 관련이 있습니다.


배낭 및 학교 가구

이 캠페인에 책임이있는 사람들은 또한 학교 생활에서 발생하는 문제를 상기 시켰습니다. OMC와 REIDE에 따르면 학교의 대부분의 가구는 각 학생의 필요에 맞지 않습니다. 이 제품들은 일반적으로 같은 크기그러나 모든 어린이가 같은 시간을 측정하는 것은 아니므로, 오랜 시간 동안지지를 얻은 것이 정확하지 않을 수 있습니다.

마지막으로 OMC와 REIDE는 학교 백팩이 어린이의 등에 가질 수있는 위험을 기억합니다. 이 생물체는 학생이 운반하는 재료가 체중의 10 %를 초과하지 않는 것이 가장 좋지만 30 %를 초과하는 경우가 있음을 확인합니다.

다 미안 몬테로

비디오: 목 통증을 유발하는 6가지 습관


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