질투가 부러울 경우 ... 부러움을 극복하는 5 가지 열쇠

부러워하다 그것은 우리 모두가 어느 시점에서 부러움을 느꼈기 때문에 사람들에게 자연스럽고 고유 한 느낌입니다. 우리 모두가 한 번 부러워 할지라도 아주 나쁜 평판을 가진 고통스러운 느낌입니다. 거의 인정하지 않습니다. 부러워하는 느낌 그것은 고통스럽고 사회적으로 나쁜 일입니다. 그러나 우리는 왜 부러워합니까? 질투심을 느끼는 것이 좋든 나쁨일까요? 우리는 어떻게 선망을 극복 할 수 있습니까? 부러움의 메커니즘을 이해하면 우리가 그것을 극복하는 데 도움이 될 것입니다.

부러움은 사회적 정서이다.

부러움은 많은 사람들에게 부러움을 느끼게하는 매우 일반적인 감각이며, 부러움을 겪는 사람들과 부러워하는 사람 모두에게 있습니다. 그것은 다른 사람들과 비교 한 결과 사회에서 생성되기 때문에 사회적 감정입니다.


부러움은 감정이다. 우리가 그것을 경험할 때, 그것은 불쾌한 감각, 분노, 좌절과 슬픔의 혼합을 생성합니다. 그것은 부족한 것을 갖고 싶어하지만 다른 사람들이 즐기는 것과 다른 사람들이 갖지 못한 것을 잃는 강한 욕구가 동반되는 것을 특징으로합니다.

따라서 Envy는 자부심에 대한 타격과 밀접한 관련이 있습니다. 우리가 무언가를 원할 때 그것을 소유하지 않고 동시에 다른 사람들이 가지고있는 것을 볼 때, 불합리한 생각이 우리 마음 속에 생길 때, 우리는 우리가 원하는 것을 성취 한 것에 비해 다른 사람들에 비해 덜 가치 있다고 생각합니다. 그러나 동시에 우리는 그 아이디어를 인정할 수 없습니다. 부러움이 나타난다.. 부러움은 우리의 자부심에 대한 방어 메커니즘, 우리는 슬픔, 분노 및 좌절의 혼합에 반응합니다.


차례대로, 시기심은 우리가 부끄러워해야한다는 느낌입니다. 작은 것에서 그들은 선망이 나쁘다는 것을, 부러워하는 것은 받아 들여지지 않는다는 것을 우리에게 가르쳐줍니다. 이런 방식으로 우리는 부러움을 유발하는 그러한 생각을 받아 들일뿐만 아니라 상대방에 대한 불평이나 분개, 증오 등을 통해 동일한시기와 마스킹을 인정하지 않습니다.

우리를 부러워하게 만드는 요인은 무엇입니까?

부러움의 근원은 스스로있다., 각자 인생을보아야한다는 태도로 다른 사람들이 갖고있는 것에 대한 갈망은 자부심이 낮고, 불안정하고 이기심이 있음을 나타냅니다. 자신의 능력을 신뢰하면 다른 사람들이 목표를 달성하는 것을 좌절감으로 느끼지 않습니다.

왜 우린 부러워하니?

질투는 사회적 비교의 결과로 발생합니다. 우리는 경쟁이 우세하고 불가피하게 비교와 부러움으로 이끄는 사회에서 살고 있습니다. 우리는 모든 것을 원하고 이미 그것을 원하고 다른 사람들은 어떤 것을 가지고 있거나 그들이 뭔가에서 두드러 질 수 있다는 것을 알기 위해 우리를 부러워하게 만듭니다. 우리가 지속적으로 자신을 비교하고 지속적으로 탁월 해지고, 돋보이며, 다른 사람들보다 더 많이 있고 싶다면, 부러울 것이라고 느끼는 것은 불가피합니다. 우리는 다른 사람들에게 관점을 제공하기 위해 자신을 떠날 수 없습니다.


질투를 극복하는 열쇠.

부러움은 극복 될 수 있고, 우리는 태도를 바꿀 수 있고 다른 사람들의 업적을 소중하게 여기는 것을 배울 수 있습니다.

1. 자존심을 돌보고, 자신을 사랑하는 것을 배우는 것이 가능하며 다른 사람들의 능력에 의해 위협받는 것을 피하는 첫 걸음입니다.

2. 원근법을 바꾸고 사물을 보는 방식을 수정하십시오. 우리가 경쟁에 나서지 않고 자신의 목표가 다른 것보다 더 중시되는 것이 아니라 자신과 자신에게 집중해야한다는 것을 분명히하십시오.

3. 덜이기적이고 관대하기를 배우십시오. 그것은 다른 사람들과 협력하고 목표 달성을 돕는 것입니다.

4. 다른 사람들의 업적에 대한 생각을 분석하십시오.그것은 다른 사람들이 그들의 목표를 성취하기 때문에 당신이 덜 유능하다는 것을 의미하지 않습니다.

5. 부러움을 느끼는 경우부끄러워하지 마라. 감정을 부정하지 마라. 그것을 확인하고 그것과 우리 자신에게서 배워야합니다. 우리가 그것에 대해 죄책감을 느끼지 않고 감정이나 감정을 알고 있다면 그것을 직면하고 극복 할 수 있어야합니다.

셀리아로드 리 게스 루이즈 임상 건강 심리학자. 교육학 및 아동 및 청소년 심리학 전문가. 이사 교육 및 학습. 컬렉션의 저자 읽기 및 쓰기 과정 자극.

비디오: (16) 남과 비교하지 말라. 비교는 좌절의 덫이다


재미있는 기사

인플루엔자 예방 접종 캠페인을위한 소아과 의사의 권고

인플루엔자 예방 접종 캠페인을위한 소아과 의사의 권고

나쁜 날씨가 다가오고 있으며이 시대의 가장 유명한 바이러스가 있습니다. 독감은 아마도 가장 영향을 많이받습니다. 비록 백신 모든 경우에 권장되는 것은 아니며 경우에 따라 매우 유리한 옵션입니다.자녀가이 상황을 받기 위해 어떤 상황을 가져야하는지 명확하지 않은 부모 치료 스페인 소아과 학회 (AEP)는 이러한 모든 의문을 명확히하기위한 가이드를...

Selfies, 72 %는 소셜 네트워크에 게시됩니다.

Selfies, 72 %는 소셜 네트워크에 게시됩니다.

오늘 끝내지 않은 사람 셀카 언젠가? A 셀카 그것은 우리가 휴대 전화로 수행하는 셀카입니다. 그것은 디지털 장치로 만든 자화상의 현대 버전입니다. 셀카에 대한 열망은 소셜 네트워크의 인기와 함께 급속도로 성장해 왔으며, 에너지 시스템 (Energy Sistem)이 실시한 조사에 따르면 셀카의 72 %가 소셜 네트워크, Facebook 및...

소아용 물리 치료, 어린이의 운동 발달을위한 지원

소아용 물리 치료, 어린이의 운동 발달을위한 지원

이동 물리 치료사 그것은 일반적으로 집안의 노인과 관련이 있거나 부상을 입은 사람들에게 이러한주의를 요구하는 사람들을위한 것입니다. 그러나 당신은 집의 가장 작은 것이 이것을 방문 할 필요가 있다고 생각하지 않습니다. 전문가. 많은 부모들은 자신의 운동기구가 아직이 병을 나타 내기 위해 개발하지 않았다고 생각합니다.그러나 소아용 물리 치료 좋은 미래를...

아이들은 언제 어떻게해야 과자를 마십니까?

아이들은 언제 어떻게해야 과자를 마십니까?

아이들에게 그들은 과자를 좋아한다.. 달콤한 향기, 눈에 띄는 색상과 모양 ... 그러나, 설탕과 칼로리의 양은 매우 위험합니다, 특히 어린이들에게. 그러므로 아이들에게 사탕을 먹이는 것이 가장 좋지만, 어떻게해야합니까? 그들이 금지되어야 하는가?너는 조심해야한다. 장신구 예를 들어, 100 그램의 젤리 만 360 칼로리를 제공하기 때문에, 즉, 그들은...