스트레스와 신체적 노력, 심장 마비를위한 완벽한 칵테일

일찍 일어나서 아침을 먹고 아이들을 고치고 교통 정체에 빠지며 8 시간 이상 일하고 아이들을 돌보고 집으로 돌아가서 가사일을 따라 잡으십시오. 우리를 한계에 처하게하고 새로운 수준의 삶을 의미하는 삶의 리듬 스트레스. 이 사실과 노력이 결합되면, 심장 마비 증가한다.

그래서 미국 심장 협회 누가 육체적 노력과 스트레스가 심장 마비를 일으킬 수있는 완벽한 믹스를 만들어 냈다는 것을 증명해주었습니다.

최대 3 배 더 높게

이 유기체는 스트레스와 분노가 심장 발작을 일으킬 확률을 두 배로 만들거나 적어도 증상 이 심장 발작의. 동일한 수치는 수단을 넘어서 물리적 인 노력을하는 사람들, 즉 충분한 수면을 취하지 않고 권장 된 것보다 더 많은 시간 동안 일하는 사람들에게 주어집니다.

두 요소가 모두 추가되면, 육체적 노력과 스트레스, 심장 마비 또는 그 증상, 트리플을 겪을 위험. 우리는 시체를 한계까지 가져 가고 초과하면 심장 문제가 나타납니다. 이것은이 기관이 수행 한 연구에 의해 결정되었습니다. 12,461 명 누가 심장 마비로 처음으로 고통 받습니까?

담배만큼 위험합니다.

이 참가자들은 심장 발작을 겪기 전의 순간에 대해 물었습니다. 1 시간 전에, 그가 그날을 어떻게하고 있었는지, 스트레스를 느꼈는지, 심장 마비 이전에 큰 육체적 인 노력을했는지 등이 포함됩니다. 그들 중 대부분은 긍정적으로 대답했고 두 가지 요인 모두 이러한 병 중 하나를 독립적으로 앓을 확률을 증가 시켰습니다 다른 상황들 그 사람이 흡연자, 습관 또는 뚱뚱한 술꾼 인 것처럼

즉, 스트레스와 신체 활동은 흡연이나 비만과 마찬가지로 위험합니다. "육체적 노력과 스트레스 모두 혈압과 박동수를 증가시킵니다. 순환 리듬을 바꾸다. 심장에 도달하는 혈액의 양은 더 작아진다. "라고이 연구의 리더 인 앤드류 스미스 (Andrew Smyth)는 설명했다.

심장 마비 예방

이 시나리오를 감안할 때 심장 마비로 고통받을 위험을 피할 수있는 작업 만 있습니다. 삶의 걸음이 더 조용하기 때문에 모두가 함께 일할 수 있습니다. 내부의 문. 집과 직장에서 모두 스트레스가 우세하다면 일단 집에 돌아 가면 온 가족이 침착하게 비명을 지르고 서둘러 피할 수 있습니다.

주말은 완벽한 기회 탈출하기위한 가족 외출, 스포츠 또는 야외 생활과 같은 몇 가지 조치를 시행 할 수 있습니다. 매일 저녁 식사 시간에 가족과 함께 조용한 시간을 가져야합니다.

다 미안 몬테로