어린이의 탄력성을 높이기위한 7 가지 요령
개념 탄력 현재이 용어는 인간의이 놀라운 능력에 대해 더 많이 사용되지만, 새로운 것은 아닙니다. 탄력성은 외상, 스트레스가 많은 상황, 개인적 상실과 같은 역경과 실패를 극복하기위한 효과적인 방법으로 자신을 대면하는 능력으로 정의 할 수 있습니다.
30 년 전까지 만해도 보리스 키루 닉, 유대인 출신의 프랑스 인, 신경 학자, 정신과 의사 및 정신 분석자 및 저자의 다른 저작들 추한 오리 새끼들. 탄력성 : 불행한 어린 시절은 삶을 결정하지 못합니다. 이 개념이 오늘날의 중요성을 갖기 시작했을 때. 이 저자는 공부하기 시작했습니다. 탄력 매우 슬프고 불행한 어린 시절을 겪은 개인적인 경험으로부터, 특히 제 2 차 세계 대전에서 추방되었을 때 부모를 잃은 후.
탄력성을 촉진시키는 요소
촉진 요인 탄력 그들은 싸우는 성격, 적극적인 사람, 반성하고 사랑하며 자신감을 가질 수있는 것처럼 내부에있을 수 있습니다. 또한 탄력성은 가족이나지지 교사, 친구와 동급생의 정서적 인 관계 네트워크와 같은 외부 요인을 생성합니다.
아이들의 탄력성을 강화하기위한 7 가지 요령
APA (American Psychological Association - American Psychology Association)는 자사의 웹 사이트에 부모님과 교사를위한 탄력성 가이드여기에는 부모와 교사가 육성하는 데 도움이되는 중요한 역할을한다는 것을 염두에 두면서 아동 및 청소년이 탄력성을 개발하는 방법을 배우는 일련의 권장 사항이 나와 있습니다.
탄력성을 향상시키기 위해 APA에서 제안한 권장 사항은 다음과 같습니다.
1. 사회적 관계 수립
가능한 실망이나 실패에 대한 지원을 제공하기 위해 좋은 가족 및 친구 네트워크를 갖도록 도와주세요.
2. 자기 관리
부모가 건강한 식생활 습관에서 자녀를위한 학습의 모델이라면 운동하고 휴식을 취하며 자유 시간을 가지십시오. 스트레스를 조절하고 균형을 유지하도록 도와 줄 것입니다.
3. 긍정적 인 자아상을 육성하십시오.
노력과 어려움으로도 극복 할 수 있었던 과거의 상황을 기억하도록 격려하십시오. 유머 감각이있는 삶을 살아가는 것이 필요하고 때로는 웃을 수 있다고 그들에게 이야기하는 것이 중요합니다. 관점과 긍정적 인 태도로 사례를 보는 것은 어려운 순간에 발전 할 수 있습니다.
4. 미래의 관점에서 사물을 본다.
우리 자녀들이 고난을당하는 상황에 직면 할 때, 부모들은보다 넓은 시야로 문제 상황을 보도록 가르쳐야하고 미래는 반드시 해결되어야합니다.
5. 우리가 태어날 때부터 그 변화가 우리 삶의 일부라는 것을 받아들이십시오.
아동과 학교 단계의 발전에 따라 우리는 우리의 삶이 변화로 가득 차고 적응해야한다고 설명해야합니다.
6. 목표 설정
아이들은 조금씩 성취하기 위해 합리적이고 현실적인 목표를 설정하는 법을 배울 수 있습니다. 이러한 목표를 달성하기가 어렵다면, 일단 가치가 있다고 판단되면,보다 쉽고, 합리적인 가격 또는보다 현실적인 가격으로 변경할 수 있습니다.
7. 긍정적 인 결과 강화
부모는 자녀가 성취하는 적절한 결과를 인식하고 긍정적으로 강화하는 것을 잊어서는 안됩니다. 많은 경우 우리는 그들이 얻고있는 업적을 칭찬하지 않고 실패를 회피하는 데에만 집중합니다.
모든 실패 또는 어려운 순간 중 우리는 항상 "교훈"또는 학습을 얻을 수 있습니다. 우리는 어떤 상황에서든지 우리가 거기에있게 될 확실한 부분을 추출하여 상황을 드라마 라이트하려고 시도하는 것을 자녀에게 설명해야합니다.
메르세데스 코르 벨라. 심리학자와 사회 사업 학위.
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