생명 위기를 극복하기위한 아이디어
새해가 다가옴에 따라 많은 사람들이 변화를 구현해야 할 필요성을 느끼게됩니다. 그 중대한 위기 5 명의 스페인 사람 중 3 명과 중대한 위기 그것은 "나는 더 이상 수 없다", "나는 변화가 필요하다"입니다.
억압 된 감정의 위기를 겪는 사람들은 분노, 분개 및 무력감을 겪을 것이고, 많은 사람들이 잠들지 않고 체중의 변화를 입거나 강제적으로 담배를 피울 것입니다. 중대한 위기는 나이의 변화, 자릿수의 변화, 40 세에서 50 세 사이의 이혼, 분열 또는 자녀 출국으로 인해 고통받는 위기입니다.
생명 위기에 걸리기 쉬운 원인
삶의 위기를 겪고있는 사람들은 다음과 같은 성인 생활의 삶의 단계와 위기의 여러 가지 불행을 겪습니다.
- 한 쌍의 최근 사망 고통스런 질병 후에,
- 경제적 변화 한쪽 부모 가정의
- 노년기 부모의 질병이 점진적으로 소멸되고,
- 독성 커플,
- 이혼 견인 어린 아이와 함께 ...
또한 우리가 치유 한 것으로 생각했던 다른 낡은 후회, 어린 시절의 상처와 젊음의 포기 의식 앞에 재개 된 재발견을 재생합니다. 다시 한 번 외로움과 두려움이 무력 함의 함정에 빠지게됩니다. 코칭 클럽의 감독이자 치료사 인 Verónica Rodríguez Orellana는 "불의에 직면하여 감정을 억 누르는 이러한 위기를 겪은 사람들은 분노, 분개 및 발기 부전과 같은 통제되지 않은 무력으로 유효성을 다시 얻습니다. 많은 사람들이 수면을 취하지 않고 변화를 겪습니다 체중이나 연기에 강박 적으로 걸린다. "
"질병, 사망, 경제적 불행과 같은 중요한 교차점을 극복하기 위해 우리는 이러한 감정을 알고 있어야하며 어려움에 직면하는 방법은 우리를 건강과 질병에 걸리게합니다."라고 Rodríguez Orellana는 설명합니다.
"내가 생각하는 것, 생각하는 것, 감정과의 접촉, 그들에게 동기를 부여하는 사고의 생성 및 구두 의사 소통으로의 전이에 관한 것"이이 심리학자에 덧붙여집니다.
삶의 위기를 극복하는 방법
두 가지 목적, 즉 투사 및 기업가 정신으로 추구 된 목표를 달성하기위한 아이디어.
1. 투영은 자극적 인 코칭 클럽 (Coaching Club)의 책임자는 "모든 것이 수정되기 쉽기 때문에 현실을 변화시키고 더 매력적이고 매혹적인 것으로 만들기 위해 창의력을 증진시킨다.
2. 변화를 시도하는 것은 다양한 가능성을 열어 놓는 것이며, 길을 여행하거나 잃어버린 것에 대한 두려움없이 놀이터에 넣고 감정과 연결하십시오. Veronica Rodríguez Orellana는 "내가 생각한 것, 생각하는 것, 감정과의 접촉, 그들에게 동기를 부여하는 사고의 생성 및 구두 의사 소통으로의 이전을 말합니다."라고 결론지었습니다.
위기 극복 게임
우리의 진화 발전 안에서, 게임은 근본적인 역할을합니다. 현실로 노는 우리는 상상력을 개발하고, 우리는 환상에 마음을 열며, 학습을 통합하고 감정을 접촉합니다.
그러나 우리가 성장함에 따라, 관습법은 성인의 상태가 게임과 맞지 않는다는 것을 확증합니다. 성숙하고 진지한 성숙한 게임이 잘 보이지 않습니다. 이런 식으로 창의성이 줄어들고 현실을 변화시키는 우리의 능력과 대담함이 강등됩니다.
그래서 우리 삶의 변화를 만드는 것은 새로운 게임을 시작하고 무장을 해제하는 것과 유사합니다.
"이 혁신적인 치료법은 자부심이 약한 상황에서 자신감을 자극하고 문제가 언어 및 비언어적 언어를 통해 나타나도록하는 잘 구조화 된 창의적 프로세스가 사용되는 경우와 같이 감정적 인 갈등 상황을 되돌릴 수 있도록 도와줍니다." Verónica Rodríguez Orellana는 설명합니다.
그룹 코칭 세션에서 참가자는 플라스틱 재료 (그림, 콜라주 등), 문학, 음악과 상호 작용합니다. 심지어 신체와 함께, 가장 잘 확립 된 문제에 대해 자기 지식, 수용 및 진보의 과정을 수행합니다. 그들은 탈출 밸브 (escape valve)로 작동하는 도구로서, 강도와 자율성의 모델을 제공합니다.
예술과 창조성은 인간의 타고난 측면입니다. 우리는 모두 그것을 개발하여 표현을 가능하게하고 감정적 인 균형을 잘 관리 할 수있는 도구로 활용할 수 있습니다.
마리나 베리오
조언 :Verónica Rodríguez Orellana, 코칭 클럽 디렉터 및 테라피스트
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