사고의 4 가지 열쇠 : 가능한 정신력

사고 방식은 "가능한 한 정신적으로 개선 될 수 있다고 믿는 사고 방식"입니다. 이것은 유명한 스탠포드 심리학자 인 Carol Dweck이 결함을 포용하고 인내하며 인격 변화가 가능하다고 믿는 인간의 능력을 어떻게 정의하는지 보여줍니다.

그의 과학적 연구에 따르면 고정 된 사고 방식으로 인해 성장할 비용이 드는 반면 성장에 대한 지능은 기꺼이 배우기, 당신은 더 많은 가능성이 있습니다. 성공의 정도 달성 인생에서

"고정 된 사고 방식에서 사람들은 지성이나 재능과 같은 기본적인 자질이 단순히 자신의 개인적인 특성에 고정되어 있다고 믿고, 그것을 개발하는 것이 아니라 지능을 문서화하는 삶의 시간을 보냅니다. 그들은 재능이 있으며, 노력 없이도 살아남을 것이라고 믿을 수는 있지만 잘못된 것입니다. "드벡 (Dweck)은 말한다.


신경 과학과 사고 방식

신경 과학에 대한 수많은 연구 결과에 따르면 우리가 새로운 것을 배우고 어려움과 도전에 직면 할 때 우리는 뇌에서 발달하고 연결됩니다 새로운 신경 네트워크 개발중인 영역에 따라 새로운 기능을 제공합니다.

이것은 우리가 태어난 역량을 가질뿐만 아니라 끊임없이 우리의 두뇌를 발전시키고 우리가 가정 한 한계를 벗어나지 않고 새로운 결과와 감정, 사고 및 즐기는 방식을 지속적으로 발전시킬 수 있음을 의미합니다.

따라서, 많은 아이들이 어리 석거나 무능하다고 생각 될 때 발견되었습니다., 그들은 시도조차하지 않았다. 그들이 더 많은 학교 실패를 겪을 때마다 뇌 활동이 적어지고 연결이 줄어들어 뇌가 자극을 덜받을 때마다 아이들은 그것이 가능하고 "너는 할 수 없다"대신에 "아직" 또는 "아직"은 "그들이 과정에 있었다"고 믿을 수있는 가능성이 주어졌다. 그들은 그들이 얻고 싶어하는 성공적인 미래로 향하고있었습니다.그들은 더 열심히 노력했고, 새로운 전략을 창출 할 수있는 능력이 더 많았으며, 뇌 활동은 증가했으며 새로운 신경 네트워크를 통해 지능, 능력 및 결과를 향상 시켰습니다.


분명히 인생은 끊임없는 학습이며 우리는 끊임없이 도전에 직면하고 있기 때문에 이것은 어린이들 에게서만 발생하는 것이 아니라, 우리가 그들을 대면하는 방법과 우리가 그들로부터 얻는 결과에 따라 달라질 것입니다.

사고의 4 가지 열쇠 : 가능한 것으로 믿으십시오.

성공적이고 행복한 사람이 되려면 Minset의이 4 가지 키를 연습해야합니다.

1. 고정 된 심적 상태의 목소리를 알아라.
챌린지에 접근 할 때, 목소리는 "당신이 할 수 있다고 확신합니까? 아마도 필요한 재능을 갖고 있지 않을 수도 있습니다"라고 말할 수 있습니다. 또는 : "할 수 없다면 어떻게 될까요? 실패 일 것입니다."재능이 있다고 생각했기 때문에 사람들은 웃을 것입니다. 사고하는 사람은 그 내면의 목소리를 듣고 판단의 한계를 극복하고 가능한 것을 찾습니다.

2. 항상 옵션이 있습니다.
도전, 좌절 및 비판은 어떻게 해석됩니까? 하나의 선택은 고정 된 정신으로 그들을 해석하는 것입니다 : 그것을 성취 할 재능이나 기술이 없습니다. 또는 성장에서 현실을 해석 할 수 있습니다. 필요한 것, 점프를하기 위해 어떤 전략, 노력 및 다양한 기능을 개발해야합니다.


3 가능한 목소리로 말하기
도전에 다가 섰을 때 고정 된 심적 상태는 즉시 "당신이 할 수 있다고 확신합니까?"라고 즉시 말합니다. 성장 마인드는 "시간과 노력으로 배울 수있다"고 말할 것입니다. 응시는 말할 수있다 : "시도하지 않으면 적어도 나는 존엄성을 유지하고 실수도하지 않는다". 열린 모양은 말할 것이다 : "시도하지 않으면, 나는 자동적으로 그것을 성취하지 않을 것이다.

4. 가능한 선택
고정 된 심적 상태에 잠겨있는 사람의 과도한 관심은 대담한 환상적인 움직임을 만들지 못하게합니다. 이러한 유형의 성격은 방어 적 현실을 해석합니다. 대신, 가능한 것을 믿는 습관이 성장 마인드를 창출하고 성취의 기회를 제공합니다.

Idoia Berridi. 영양사 및 생활 코치. 책의 저자 BeLove 메소드. 블로그 행복하게, 건강하십시오.

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