심장 전문의는 부모가 자녀들에게 운동을하도록 권장합니다.

저기있다. 이사하다. 어떤 변명이라도 소파에서 일어나서 문 밖으로 나와 일종의 활동을하는 것이 좋습니다. 산책, 스케이트, 자전거 타기, 댄스 수업에 등록하기; 이 모든 옵션은 유효합니다. 또한 가족으로 연습하면 훨씬 좋습니다. 이것은 스페인어 심장 재단, FEC, 부모에게 아주 어린 나이부터 자녀들에게 운동을 장려하도록 권장합니다.

85 %가 최소 요구를 충족시키지 못함

FEC는 부모가 운동하다 그 이유는 간단합니다 : 스페인의 미성년자들은 정기적으로 그것을하지 않습니다. 이것은 설문 조사 이 시체는 세계 심장 연맹 (World Heart Federation) 및 유럽 축구 연맹 (European Football Association)과 함께 젊은 세대의 라이프 스타일을 분석하는 것을 목표로 한 'Childen in the City'캠페인에서 진행되었습니다.

이 연구는 85% 스페인 아이들의 시간은 준수하지 않습니다. 매일 운동 5 세에서 17 세 사이의 아동을위한 세계 보건기구 (WHO)의 권고. 이 신체 활동은이 신체가 출시 한 비디오 중 하나에서 밝혀진 바와 같이 덜 건강한 관행으로 바뀌 었으며 스페인에서 어떻게 평상시의 생활 방식이 널리 보급되고 있는지 입증되었습니다.

TV를 보거나 컴퓨터를 사용하는 것은 오후에 아이들이 가장 많이하는 활동이되었으며 친구와 놀러 다니는 등의 더 건강한 습관을 제쳐 두었습니다. 해결책? 더 적은 소파와 스크린, 더 많은 삶을 외장 자유 시간이있을 때 집에서.

좌식 생활의 위험 좌식은 건강에 큰 위험입니다. FEC는 세계에서 적어도 사망자의 6 % 그들은 세계에서 사람들의 신체 활동과 관련이 있습니다. 움직이지 않는 것은 심혈관 질환으로 고통받을 확률을 증가시킵니다. 이는 매년 스페인에서 11 만 7 천명이 사망하는 것을 의미합니다.

~에서 누가 그것은 또한 앉아있는 생활 방식이 사람들의 나이에 따라 가질 수있는 위험성을 경고합니다.

어린 시절:

- 활동하지 않는 부모를 둔 미취학 아동은 장기간의 위험을 무릅 쓰고 건강 생활 방식을 유지하는 것이 훨씬 적습니다.

- 학교에서 평균 학생 수가 2 일 이상 누락되었습니다.

청소년기:

- 신체 활동이 낮 으면 학업 성적이 낮아집니다.

성인기에:

- 병으로 인해 병가로 1 년 더 일주일에 1 번.

- 높은 의료 비용.

조기 사망의 증가.

- 최대 5 년의 평균 수명.

부모님의 도움

부모님은 열쇠 자녀들의 앉아있는 생활 방식을 풀어줍니다. 예를 들어 설교하고 자손의 신체 활동을 장려하는 것은 운동에서 시작하여 장기간의 건강 문제를 예방하는 데있어 매우 중요합니다. FEC가 실시한 설문 조사에 반영된 바와 같이, 많은 사람들이 스페인 가정에서해야 할 일이 많이 남아 있습니다.

A 어린이의 23 % 이 연구의 참가자들은 운동을 연습 할 때 아버지의 도움이 필요함을 밝힙니다. 더 심각한 것은 여전히 인터뷰 한 미성년자 중 17 %가 부모와 신체 활동을 한 적이 없다고 단언합니다.

"시간을 들여 완료하십시오. 가족의 신체 활동 FEC의 카를로스 마야 (Carlos Maya) 박사는 "아이들이 자신의 집에서 본보기를보고 유년 시대부터이 좋은 습관을 습득하여 평생 동안 유지할 수 있기 때문에 아이들이 앉아있는 경향에서 벗어나는 가장 건설적인 방법이다.

다 미안 몬테로

관심을 가질 수 있습니다 :

- 가족으로 연습 할 수있는 5 가지 스포츠

- 어린 시절의 운동

- 자녀를위한 스포츠 선택 방법

- 운동 시작 십계