축구 부상을 예방하는 방법
모양 유지 그것은 모든 사람이 반드시 지켜야 할 의무 중의 하나이며 심지어 가장 작은 집입니다. 이를 위해 여러 가지 옵션이 있습니다 : 걷기, 댄스 수업 또는 다음과 같은 스포츠 연습 축구. 이러한 마지막 활동은 최소한의 보살핌이 없을 경우 어린이가 부상을 입을 수 있습니다.
이러한 싫어하는 것을 방지하기 위해서는 기본 규칙 이 스포츠를 연습 할 때. 안전하고 테어 장비가없는 상태에서 경기 중 부적절한 행동으로 인한 부상을 입지 않도록 규칙을 존중해야합니다.
축구의 가장 흔한 부상
관행에 대해 말한 것처럼 축구 약간의 상처가 생길 수 있습니다. 이들은 다른 선수들과의 충돌이나 목표에 따라 다른 방법으로 생산 될 수 있으며, 예열 불량으로 인한 근육 문제까지 발생할 수 있습니다. 이러한 문제는 대개 심각하지 않지만 자녀의 건강에 심각한 영향을 줄 수있는 문제가 있습니다.
- 발목 및 무릎 부상. 어린이에서 가장 흔한 것은 발목이며 무릎 부상, 특히 전 십자 인대의 눈물은 소녀에게서 더 흔합니다. 그들은 빠르고 강한 변화와 관련이 있습니다.
- 발 뒤꿈치 통증. 그것은 보통 발 뒤꿈치 뼈의 성장판이 자극을받을 때 발생합니다.
- 머리 부상. 축구와 관련된 매우 위험한 상처. 다른 플레이어와 충돌하거나 게시물과 충돌하여 플레이어의 의식 상실을 초래할 수 있습니다.
- 입, 얼굴 및 치아 부상. 축구는 이러한 부상의 일반적인 원인입니다.
- 눈 부상. 가장 일반적인 것은 아니지만 안구 나 눈 콘센트에 손상을 줄 수 있습니다.
축구 : 부상 예방
축구가 가질 수있는 위험을 본 후에는이 스포츠를 할 때주의해야합니다. 다음은이 연습을 수행 할 때 적용해야하는 몇 가지 권장 사항입니다.
- 특정 신발 착용 발 뒤꿈치와 아치 및 그립을 충분히지지하는 축구 용.
- 축구 공을 가지고 놀아 라. 방수, 그룹의 연령에 맞는 크기로, 그리고 적절하게 팽창되어 있습니다.
- 교육에 가라. 경기가 마주 치는 좋은 신체 조건을 보장합니다.
- 규정을 존중할 필요성을 상기시킨다. 공격적인 행동을 피하십시오. 90 분 동안 경쟁자라면 페어 플레이로 이기지 않아도 적은 없습니다.
- 좋은 상태를 유지하라. 놀고있는 곳 : 돌 같은 틈이나 위험한 요소가 없습니다.
- 목표를 모니터링하십시오. 지면에 잘 고정되어야한다. 이 지역은 장난감이 아니며 아이들이 그것에 매달려서는 안된다는 것을 어린이들에게 상기시켜 준다.
다 미안 몬테로
