아이들이 야채를 먹는 방법

부모와 아이들 사이에서 가장 오래된 전투 중 하나는 전자가 후자가 먹고 싶어하는 것이다. 야채들. 이 음식은 여러 가지 이점을 가지고 있기 때문에 가장 작은 음식물에 매우 많이 존재해야하기 때문에 필요한 대립이 필요합니다.

그러나, 초콜렛 사탕은 항상 그것의 맛을위한 미각에 더 매력적 일 것입니다. 따라서 집의 막내에게 매력적일 수있는 방법을 알아야하며,이 음식이 필수적이며 건강에 여러 가지 이점을 가져다 줄 것을 이해하게해야합니다.

야채 먹기

이들은 집에서 따라 할 수있는 지침 중 일부입니다. 야채들 아이의 평소 메뉴에서

- 통과시키지 마라.. 아이가 자라면서 좋아하는 것을 알고 중요하지 않은 것이 있으면, 항상 그가 원하는 것을주지 마십시오. 야채를 거부하는 경우도 있지만 식단에 남아 있어야하며 자녀가 나중에 받아 들일 때까지 기다리는 다른 식사가 필요하지 않습니다.

- 독특한 요리. 아이가 어떤 음식에 알레르기가 없다면 메뉴는 모두에게 동일해야합니다. 나머지 가족들이 야채를 먹으면 스테이크를 먹을 수 없습니다. 왜냐하면 그는이 요리를 원하지 않기 때문입니다. 아이는 식탁에서 모든 사람을 위해 오직 하나의 요리가 제공되며 나머지와 같이 먹어야한다는 것을 이해해야합니다.

- 예제 리드. 부모가 매 식사마다 그것을 버리는 경우, 아이에게 채소를 먹도록 요청할 수 없습니다. 아주 어린 나이부터, 아이는 자신의 참조가이 음식을 먹는 방식을보고 좋은 맛으로 그것을해야합니다.

- 처벌 없음. 때때로 그 또는 그녀가 잘 행동하는 아이는 위협을 받거나 식사가 야채와 교환 될 것입니다. 이것은 간접적으로 아이에게 이러한 요리가 나쁜 것임을 알리기 때문에 실수입니다. 따라서 나쁜 행동을하는 사람이 따라 가야합니다.

- 부엌에서의 상상력. 야채를 먹는 것은 샐러드의 대명사가 아닙니다. 이러한 재료는 요리 할 때 여러 가지 방법으로 결합 될 수 있습니다. 아이들을 끄는 재미있는 요리법을 찾고, 아이들과 함께 요리하고 이런 식으로 음식을 섭취하십시오.

- 초콜릿 대신 당근. 자녀가 아침에 배가 고픈 대신에 칩과 같은 간식을 먹을 수 있습니다.이 식욕을 진정시키기 위해 당근을 줄 수 있습니다.

운동의 중요성

물론 아이들에게 야채를 먹는 것의 중요성을 가르쳐서는 안됩니다. 그 (것)들에서 움직이기 위하여 필요를 주입하는 것이 또한 필요하다 건강한. 균형 잡힌 식단과 함께 매일 운동과 가족 생활을 유지시켜야합니다. 아이가 충분한 식량을 가지고 있다고 믿는다면, 그는 집에서 머물면서 아무것도하지 않을 것입니다.

다시 부모님은 매우 중요한 종이 이 문제에서 가능한 한 아이를 옮기는 것은 그들에게 달려 있습니다. 소풍을 계획하고, 산책을 떠나기 위해 오후를 보내고, 주말을 하이킹에 바치는 것이 좋습니다. 그리고 물론 : 예를 들어 설교하면서, 부모는 아이들 앞에서 자신을 활발한 사람들로 보여 주어야하며, 센세타리아로 나타나지 않아야합니다.

다 미안 몬테로