유머 감각을 키우는 6 가지 요령
그 유머 감각 그것은 역경과 고통에 대항하는 강력한 도구입니다. 우리는 역경을 피할 수는 없지만, 변화를 이루기 위해 할 수있는 일은 역경에 대처하는 길을 선택하는 것입니다.이 긍정적 인 대립의 열쇠는 유머 감각입니다. 긍정적 인 심리학의 관점에서 볼 때, 유머 감각이 웰빙을 보장하는 가장 강력한 무기임을 보여줍니다.
하루 하루의 유머 감각
현재의 삶의 리듬은 인내심을 시험에 부과 할 수 있으며, 역경은 우리 일상 생활의 일부입니다. 이 모든 것을 직면하면 복잡해지며 스트레스 나 불안과 같은 정신적 고통이나 장애를 유발할 수 있습니다. 그 유머 감각 그것은 하루 하루의 요구와 작고 큰 역경에 직면하는 가장 적합한 무기가됩니다. 유머 감각이 정신 건강에 미치는 긍정적 인 효과가 많이 있습니다.
유머 감각이란 무엇을 의미합니까?
우리가 유머 감각을 말할 때, 우리는 모든 것을 재미있게 만들거나 중요한 것을 심각하게 생각하지 않으려 고합니다. 문제와 역경에도 불구하고 긍정적 인 사고와 긍정적 인 사고, 농담과 웃음을 말하는 것입니다. .
이렇게 이해 된 유머 감각은 우리가 역경에 직면하는 데 도움이되며 우리에게 감정적 인 초능력을 활성화시키는 열쇠가됩니다.
역경에 직면 한 유머 감각
유머 감각은 우리가 역경에 직면하는 태도와 많은 관련이 있습니다. 행복한 사람들은 문제가 없기 때문에 행복하다고 생각할 수 있습니다. 그러나 우리 모두는 직면 할 문제가 있습니다. 행복한 사람들을 불행한 사람들과 정말로 차별화시키는 것은 역경에 대한 그들의 태도입니다.
긍정적 인 태도는 우리가 긍정적으로 사고하고 긍정적 인 감정에 기여하며 역경에 직면 할 수있는 힘을 키우고 활성화시키는 데 도움이됩니다.
그래서 우리는 역경에 직면하여 자신을 보호하고 방패로 사용하기 위해 유머 감각을 활성화해야합니다.
유머 감각은 스트레스를 줄이는 데 도움이됩니다.
- 웃음과 유머 감각은 뇌의 보상 회로를 활성화시키고 웰빙의 기초가되는 물질의 분비를 허용합니다.
- 유머 감각은 우리가 상황에 대해 긍정적 인 생각을 가질 수있게 도와 주며 우리를 결단에 가깝게 만듭니다.
- 유머 감각은 우리가 부정적인 생각의 고리에서 벗어나고, 우리가 우리의 가능성을 믿도록 돕고, 불리한 상황에서 벗어나는 길을 찾을 수 있도록 도와줍니다. 그리고 이것은 긍정적 인 방식으로 그것을 직면하는 첫 번째 단계입니다.
- 유머 감각은 우리를 더 창의적으로 만들고 우리가 기분이 나아질 수 있도록 도와줍니다.
유머 감각을 키울 수있는 6 가지 팁.
역경에 직면하는 것이 유머 감각이 좋다는 말은 간단합니다. 적용하기 쉽지만 보일 수도 있지만 항상 그렇게 간단하지는 않습니다. 우리는 어떻게 우리의 유머 감각을 활성화시킬 수 있습니까?
1. 웃음 시작하기 매우 단순하고 자연 스러울 수 있지만 복잡 할 수도 있으므로 조금씩 조금씩 시작하여 유머 감각을 가지고 큰 웃음 소리 나 웃음 거리를 취할 필요가 없으며 긍정적 인 태도로 시작할 수 있습니다.
2. 휴식과 휴식의 순간을 찾으십시오.당신이 편안 할 때 웃음과 유머 감각이 나타난다는 것을 기억하십시오.
3. 같은 생각을 가진 사람들을 찾습니다. 당신이 웃을 수있는, 문제를 해결하는 데 시간을 낭비하지 마십시오.
4. 재미있는면을 찾으십시오. 당신에게 일어나는 일, 때로는 약간의 비용이 들지만, 익숙해지면 그것을 볼 수 있습니다. 모든 일이 생기면이 상황을 비웃을 것이라고 생각하십시오.
5. 취미 생활 또는 당신이 긴장을 풀어주고 풀리는 데 도움이되는 활동. 운동이나 운동은 매우 긍정적입니다. 때때로, 그냥 야외로 걸어 라.
6. 상황을 수락하십시오 긍정적으로 생각하기 시작하고, 상황의 좋은면을 찾아보고 그들이 정말로 나쁜지 자신에게 물어보십시오.
셀리아로드 리 게스 루이즈 임상 건강 심리학자. 교육학 및 아동 및 청소년 심리학 전문가. 이사 교육 및 학습. 컬렉션의 저자 읽기 및 쓰기 과정 자극.
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