저염식이 요법이 항상 권장 되는가?

음식에 대한 잘못된 인식이 많이 있습니다. 사회에는 영양과 관련된 소문이 넘쳐 사람들에게 먹고해서는 안되는 것을 말합니다. 가장 잘 알려진 것 중 하나는 소금이것은 아마도 심장에 도움이되고 체액 유지를 방해합니다.

그러나 각 사람마다 자신의 신진 대사가 있으며 한 사람에게 효과가있는 것이 다른 사람에게는 유해 할 수 있습니다. 에서 낮은 다이어트의 경우 소금 어떤 사람들에게는 그것이 바람직하지 않을 수도 있습니다. 이것은 보스톤 대학 의과 대학이는 때때로이 성분을 함유 한 메뉴가 금기 일 수 있음을 나타냅니다.


눈에 띄는 장점은 없다.

사람들의 식단에 대한 방의 효과를 확인하기 위해이 대학의 연구원은이 제품의 소비를 제한하는 몇몇 사람들 성분. 이 데이터는 일반적으로 요리에 포함시킨 다른 개인의 데이터와 공통으로 적용됩니다.

이 연구의 책임자 인 Lynn More 박사에 따르면 저염식이 군과 그렇지 않은 군간에 유의 한 차이는 발견되지 않았습니다. 사실, 연구자들은 이전의 증가 된 섭취량 무기물, 그의 건강은 약간 향상되었다.


이 수사에 책임이있는 사람들은 나트륨 마그네슘이나 칼륨과 같은 다른 성분뿐만 아니라 사람들에게 필요한 미네랄입니다. 그러나 이러한 경우에는 적혈 순환으로 이어지는 동맥 경화와 같은 심각한 건강 문제가 발생할 수 있으므로 소금을 남용하지 않는 것이 좋습니다.

너는 갈 필요 없어.

저염식이 요법이 항상 권장되는 것은 아니지만이 제품을 남용하면 문제가 발생할 수 있음을 명심해야합니다. 이것은 미국 심장 협회 (American Heart Association)에 의해 기억됩니다. 2.3 밀리그램의 나트륨 하루

이것들은 소금이 남용되는 식사의 결과 일 수 있습니다 :

- 심장 발작의 위험 증가. 과량의 나트륨은 심장에 악영향을 미치고 심장 기능이나 심장 마비와 같은 질병을 호소하여 기능을 악화시킵니다.


- 신장 기능이 악화된다.. 염분의 초과는 신장의 기능을 변화시켜 신장 결석의 형성을 가능하게합니다.

- 액체 보유. 그것은 항상 연조직의 염증으로 나타납니다. 액체의 체류를 통제하는 요소 사이에 불균형이있을 때 액체의 유지가 발생합니다. 원인이 될 수있는 한 가지 요인은 더 많은 소금 섭취입니다.

- 위병의 확률이 더 높음. 과도한 소금 섭취는 박테리아 헬리코박터 파일로리 (Helicobacter Pylori)의 작용을 자극하는 것과 같은 일부 위장 장애와 관련이있다.

- 뇌졸중이나 뇌졸중의 위험 증가. 과량의 소금은 색전증과 같은 뇌출혈을 일으키는 것이 가능합니다.

다 미안 몬테로

비디오: 항상 주머니에 소금 팩을 가져야하는 이유는 여기에 있습니다!


재미있는 기사

십대들이 친구들의 압력에 대처하도록 돕는 방법

십대들이 친구들의 압력에 대처하도록 돕는 방법

"왜 이랬어?" "내 모든 친구들이 해냈어." 이 질문과 답변은 전 세계의 가정에서 매우 보편적이며 앞으로도 계속있을 것입니다. 아이들이 때로는 아무 것도하고 싶지 않더라도 자신의 환경이 어떤 영향을 주는지를 피할 수는 없습니다 활동. 그룹의 압력은 영향을 미치고 대다수의 사람들은 반대의 목표를 달성하기 위해 싸우는 것보다 적응하는 것이...

모두들 차에, 우리는 휴가를 갈거야.

모두들 차에, 우리는 휴가를 갈거야.

가방, 가방, 세면 도구 및 스포츠는 모두 한 번 더 휴가를 떠나고 여름에는 많은 사람들이 가족 용 자동차에서 할 것입니다. 우리가 재미있게 지내는 데 필요한 것을 잊지 않도록 세 심하게 배려 한 것처럼 여행이 안전 할만큼 재미있게 끝날 지 검토해야합니다.자동차는 항상 완벽한 상태에 있어야하지만, 특히 우리가 올해의 가장 중요한 여행 중 하나 인 가족과...

깨운 마음을 가진 아이들을위한 12 게임

깨운 마음을 가진 아이들을위한 12 게임

하나 창조적 인 사람 그녀는 발생하는 문제에 대한 다른 해결책을 찾는 법을 알고있는 분입니다. 그리고이 선에서 창의성의 충동은 새로운 상황에 적응하는 어린이의 능력에 대한 학습 과정이기 때문에 필수 가치가 있습니다. 창조적 인 사람은 문제를 기회로 전환시키는 법을 알고있는 사람이기 때문입니다.창조적 인 마음을 자극하는 12 게임어린 학생들에게 창의력을...

임신성 당뇨병은 아기의 시각 장애 위험을 35 %

임신성 당뇨병은 아기의 시각 장애 위험을 35 %

임신성 당뇨병은 30-35 세 사이의 임산부에게 최대 14 %까지 영향을 줄 수있는 병리학입니다. 새로운 데이터는 임신성 당뇨병, 은 근시, 원시 또는 난시로 고생하는 아기의 위험을 35 %까지 증가시킵니다.Aravaca의 Nisa Pardo Hospital의 안과 서비스의 안과 전문의 인 Amina el Rubaidi 박사는 "임신성 당뇨병은 빈번히...