저염식이 요법이 항상 권장 되는가?

음식에 대한 잘못된 인식이 많이 있습니다. 사회에는 영양과 관련된 소문이 넘쳐 사람들에게 먹고해서는 안되는 것을 말합니다. 가장 잘 알려진 것 중 하나는 소금이것은 아마도 심장에 도움이되고 체액 유지를 방해합니다.

그러나 각 사람마다 자신의 신진 대사가 있으며 한 사람에게 효과가있는 것이 다른 사람에게는 유해 할 수 있습니다. 에서 낮은 다이어트의 경우 소금 어떤 사람들에게는 그것이 바람직하지 않을 수도 있습니다. 이것은 보스톤 대학 의과 대학이는 때때로이 성분을 함유 한 메뉴가 금기 일 수 있음을 나타냅니다.


눈에 띄는 장점은 없다.

사람들의 식단에 대한 방의 효과를 확인하기 위해이 대학의 연구원은이 제품의 소비를 제한하는 몇몇 사람들 성분. 이 데이터는 일반적으로 요리에 포함시킨 다른 개인의 데이터와 공통으로 적용됩니다.

이 연구의 책임자 인 Lynn More 박사에 따르면 저염식이 군과 그렇지 않은 군간에 유의 한 차이는 발견되지 않았습니다. 사실, 연구자들은 이전의 증가 된 섭취량 무기물, 그의 건강은 약간 향상되었다.


이 수사에 책임이있는 사람들은 나트륨 마그네슘이나 칼륨과 같은 다른 성분뿐만 아니라 사람들에게 필요한 미네랄입니다. 그러나 이러한 경우에는 적혈 순환으로 이어지는 동맥 경화와 같은 심각한 건강 문제가 발생할 수 있으므로 소금을 남용하지 않는 것이 좋습니다.

너는 갈 필요 없어.

저염식이 요법이 항상 권장되는 것은 아니지만이 제품을 남용하면 문제가 발생할 수 있음을 명심해야합니다. 이것은 미국 심장 협회 (American Heart Association)에 의해 기억됩니다. 2.3 밀리그램의 나트륨 하루

이것들은 소금이 남용되는 식사의 결과 일 수 있습니다 :

- 심장 발작의 위험 증가. 과량의 나트륨은 심장에 악영향을 미치고 심장 기능이나 심장 마비와 같은 질병을 호소하여 기능을 악화시킵니다.


- 신장 기능이 악화된다.. 염분의 초과는 신장의 기능을 변화시켜 신장 결석의 형성을 가능하게합니다.

- 액체 보유. 그것은 항상 연조직의 염증으로 나타납니다. 액체의 체류를 통제하는 요소 사이에 불균형이있을 때 액체의 유지가 발생합니다. 원인이 될 수있는 한 가지 요인은 더 많은 소금 섭취입니다.

- 위병의 확률이 더 높음. 과도한 소금 섭취는 박테리아 헬리코박터 파일로리 (Helicobacter Pylori)의 작용을 자극하는 것과 같은 일부 위장 장애와 관련이있다.

- 뇌졸중이나 뇌졸중의 위험 증가. 과량의 소금은 색전증과 같은 뇌출혈을 일으키는 것이 가능합니다.

다 미안 몬테로

비디오: 항상 주머니에 소금 팩을 가져야하는 이유는 여기에 있습니다!


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