자녀에게 감정을 나타내는 법을 가르치는 법

그 감정 그것들은 우리의 세상과 관련된 방식에 많은 영향을줍니다. 그들은 다른 사람들에게 접근하고 그들과 상호 작용할뿐만 아니라 알고 행동하며 행동하는 수단입니다. 감정적 인 지능을 교육하는 것은 가족 교육 프로젝트에서 필수적이며,이를 위해 자녀들이 자신의 감정을 식별하고 알아 내고 그들의 증상이 어떻게 자신의 삶에 있어야 하는지를 이해하는 것이 필수적입니다.

우리의 감정에 이름을 대십시오.

우선, 우리는 아이들에게 감정이 좋지도 나쁘지도 않다는 것을 인식시켜야하며, 그것은 우리 존재의 자발적 표현이며 우리는 그러한 감정을 받아 들여야 만합니다. 아이들은 자신이 느끼는 감정을 알아 채고, 그 이름을 짓고, 무엇보다도 자신의 의지 나 행동을 통제하지 않는다는 것을 알아야합니다.

우리 아이들이 갈 수있는 여러 기술들이 있습니다.그들이 느끼는 것을 인식하고 그 이름을 지을 수 있습니다. 예를 들면 우리는 그들에게 물을 수 있습니다. 그들이 느끼는 감정, 신체에서 감정을 느끼는 곳, 그리고 그것들을 식별 할 수있는 색깔을 넣을 수도있다. 그들은 아이들이 내부에서 일어나는 일을 인식하기 위해 그들 자신과 접촉하도록 가르치는 모든 방법입니다.

자라면서 우리 아이들은 다음과 같은 일을 할 수 있습니다. 진실성과 명료성에 대해 그들에게 어떤 일이 일어나는지 의사 소통하십시오. 십대 자녀가 피곤하고, 화를 냈으며, 실망하거나, 향수가 있다는 것을 설명하는 것은 매우 유익합니다. 이 하나 감정의 확인 그것은 우리가 일어나고있는 일에 대한 공감을 느끼고 가족 일과에서 그들의 공간과 시간을 존중할 수있게 해줍니다.

감정을 제어하지 마라.

무언가를 느끼고 기분이 당신의 행동을 통제하게하는 것 사이에는 분명한 차이가 있습니다. 우리는 분노, 슬픔 또는 분노를 느끼는 것이 정상적이며 인생의 많은 순간에 우리가 이러한 감정을 가질 것이라는 것을 받아 들여야 만한다고 말할 수 있습니다. 폭발을 통제 할 수는 없다. 우리는 자신의 존재 방식에서 벗어나 정서에만 반응합니다.

이 자제력을 행사하십시오. 다른 사람들보다 어려울 것입니다. 모든 것은 모든 어린이의 성격에 달려 있습니다. 그러나, 그들을 통제하는 방법을 가르쳐 : 멈추거나, 10 세까지, 깊게 숨을 쉬거나 상황에서 벗어나십시오. 그들은 감정을 평가하고 통제력을 잃지 않고 나타낼 수있는 잠깐 시간을내어 줄 수있는 모든 기술입니다.

감정을 억제하지 마라.

우리가 감정을 인식하고 감수하는 것을 가르치는 동안 감정을 억 누르게하는 표현이 매우 해롭다는 것을 이해하는 것이 중요합니다. 구문은 다음과 같습니다. "당신은 슬퍼 할 필요가 없습니다."또는 "아이들은 울지 않습니다."그들은 단지 이러한 감정을 내부에서 억 누르는 것을 관리합니다. 미래에 다른, 더 위험한 방법으로 스스로를 드러 낼 수도 있습니다.

그것들은 감정이나 감정을 받아들이며 훨씬 더 유익한 문구이며, 이러한 표현을 전달하는 데 도움이됩니다.

또한 우리 아이들이 감정 조절과 관리에 대한 긍정적 인 예를 우리에게 보여주는 것이 중요합니다. 우리가 종종 비명을 지르거나 아이들 앞에서 감정적 인 폭발로 몸살을 털어 버리면, 우리는 그들에게 통제력이 부족한 행동을 모델링하고 있습니다. 자기 통제의 교육

우리 아이들이 우리가 감정에 동행하는 것을 느끼고, 그 순간에 느끼고있는 것과 같은 감각을 경험할 수 있고, 어떤 일이 생기더라도, 부모님은 항상 그들을 위해있을 것입니다 : 그들을 안내하거나 환영하는 것이 필수적입니다. 그러나 어떤 상황에서도 어려울 수 있습니다.

마리아 베로니카 데그 위츠. 가족 과학 과학 석사 및 블로그 작성자 내 집 거실에서.

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