그들은 모유 수유와 채소를 먹는 더 큰 경향을 관련시킨다.
모유 수유는 많은 아기들이 식량을 제공받는 첫 접촉입니다. 세계에서 이러한 시작에서 영양은 감염과 같은 건강 문제를 예방할 때 많은 이점을 가져옵니다. 이제 새로운 연구 결과에 의하면, 작은 사람들을위한 이러한 혜택은 자신의 삶의이 단계에 머물러있을뿐만 아니라, 장기.
필라델피아의 Monell Chemical Senses Center에서 실시한 새로운 연구. 임상 영양학 저널, 모유 수유로 인해 아이들이 채소를 먹을 수있는 더 큰 경향을 갖게된다고 강조했다. 아기에게 음식을 처음 접할 때 이미 알려진이 관행에 추가되는 또 하나의 이점.
어머니의 식단
저자들은 모유 수유가 아기와 그들 사이의 접촉이라는 사실에 근거하여이 이론을 만들었습니다 음식 어머니가 먹는다고. 이러한 의미에서, 여성들은 평소 식단에서 야채를 포함하는 것이 중요하다는 점도 주목해야합니다. "각 아기의 감각 경험은 독특하지만 모유 수유부터 시작하여 첫 식사의 맛은 어머니의 식사에 달려 있습니다."라고이 연구의 리더 인 줄리 메넬 라 (Julie Mennella)는 설명합니다.
이 조사 중에 그들은에 배포되었습니다 97 어머니 5 그룹. 한 달 동안, 3 명은 모유 수유 전에 당근, 셀러리, 사탕무 및 기타 채소로 만든 음료수 반 잔을 마셨습니다. 첫 번째 아기는 아기가 2 주, 한 달에서 한 달 반 동안, 세 번째 아기가 두 달에서 두 달 반 사이에 시작되었습니다.
네 번째 그룹의 어머니는이 음료를 3 개월, 그리고 그들은 그들의 아기가 2 주 오래되었을 때 시작했다. 그 부분을 위해, 다섯 번째와 마지막 그룹은 아무것도 마시지 않았다. 목표는식이 요법에서의 단단한 음식의 섭취에 대한 아동의 반응과 어머니의 제안에 대한 반응을 확인하는 것이 었습니다.
그 결과,에 노출 된 아기들은 풍미 모유에 든 채소의 양은 평소보다 당근 맛을 낸 시리얼을 선호했다. 단지 8 %만이 모든 음식을 거부했다. 반면에 다섯 번째 그룹의 아이들은이 제품을 먹을 때 더 많은 문제를 나타 냈습니다.
"이러한 맛의 변화를 통해 어머니는 아기에게 이러한 음식은 안전하며 먹는 것과 맛이 있다는 것을 가르쳐줍니다"라고 Mennella는 설명합니다 발견하다. 반복 노출에 참석하고 아이들의식이 요법에서 야채의 도입을 선호하는 학습.
야채 먹기
야채의 도입은 많은 어린이들이 이러한 식품에서 피하고 다른 제품의 소비를 선택하는 것을 볼 수 있기 때문에 매우 복잡한 문제가 될 수 있습니다. 다음은 몇 가지 팁입니다. 성공한 이 회사의
- 형벌 없어요. 때때로 그 또는 그녀가 잘 행동하는 아이는 위협을 받거나 식사가 야채와 교환 될 것입니다. 이것은 간접적으로 아이에게 이러한 요리가 나쁜 것임을 알리기 때문에 실수입니다. 따라서 나쁜 행동을하는 사람이 따라 가야합니다.
- 부엌에서의 상상력. 야채를 먹는 것은 샐러드의 대명사가 아닙니다. 이러한 재료는 요리 할 때 여러 가지 방법으로 결합 될 수 있습니다. 아이들을 끄는 재미있는 요리법을 찾고, 아이들과 함께 요리하고 이런 식으로 음식을 섭취하십시오.
- 초콜릿 대신 당근. 자녀가 아침에 배가 고픈 대신에 칩과 같은 간식을 먹을 수 있습니다.이 식욕을 진정시키기 위해 당근을 줄 수 있습니다.
- 통과시키지 마. 아이가 자라면서 좋아하는 것을 알고 중요하지 않은 것이 있으면, 항상 그가 원하는 것을주지 마십시오. 야채를 거부하는 경우도 있지만 식단에 남아 있어야하며 자녀가 나중에 받아 들일 때까지 기다리는 다른 식사가 필요하지 않습니다.
- 독특한 요리. 아이가 어떤 음식에 알레르기가 없다면 메뉴는 모두에게 동일해야합니다. 나머지 가족들이 야채를 먹으면 스테이크를 먹을 수 없습니다. 왜냐하면 그는이 요리를 원하지 않기 때문입니다. 아이는 식탁에서 모든 사람을 위해 오직 하나의 요리가 제공되며 나머지와 같이 먹어야한다는 것을 이해해야합니다.
- 예를 들어 설교하기. 부모가 매 식사마다 그것을 버리는 경우, 아이에게 채소를 먹도록 요청할 수 없습니다. 아주 어린 나이부터, 아이는 자신의 참조가이 음식을 먹는 방식을보고 좋은 맛으로 그것을해야합니다.
다 미안 몬테로
