설탕 또는 감미료, 소아과 의사는 무엇을 추천합니까?
좋은 영양은 아이들의 진화의 열쇠입니다. 하나는 먹는 것이며 가장 작은 경우에는 예외가 없으므로 테이블에 무엇이 놓여 있고 어떤 성분으로 구성되는지 알아야합니다. 이러한 제품 중 아마도 설탕 부모들 사이에서 가장 의심을 불러 일으키는 것입니다. 얼마나 많은 양을 기부해야합니까? 대안을 사용할 수 있습니까?
대안 중 하나 설탕 대부분의 경우에 인공적인 기원을 가진 기사로 부모들 사이에 많은 의구심을 일으키는 또 다른 제품인 감미료입니다. 아이에게주는 것이 낫지 만 영양에 가장 적합한 것은 무엇입니까? ~에서 스페인 소아과 학회, AEP, 그것에 대한 단서가 있습니다.
감미료는 무엇입니까?
초기에 말했듯이, 감미료는 대부분의 경우에 인위적인 기원을 제시 할 때 부모에게 더 많은 의구심을 일으킬 수 있습니다. 그런 이유로이 기사에 관하여 조금 더 알게 편리하다. AEP에서이 제품은 '식품 첨가물'그 달콤한 맛을 가져오고, 일반적으로 기여하지 않거나 거의 에너지를 제공하지 않습니다.
AEP는 감미료가 달다 식품, 의약품 및 보충제를 제공합니다. 최근 몇 년 동안 체중, 비만 및 당뇨병 조절을위한 가정에서의 존재를 증가시킨 제품으로, 일반적으로 적절한 에너지 균형을 달성하기위한 보조 약으로 사용됩니다.
아이에게 무엇을 주어야 하는가?
이 조직의 소아과 의사는 첫째로 기사의 소비가 다른 것을 남겨 두는 것을 의미하지 않는다는 것을 강조합니다. 설탕과 감미료는식이 요법에서 영양사의 권고를 따르는 한 완벽하게 보완됩니다. 소비. 전문가들은 또한 감미료가 더 많이 함유되었다고해서 칼로리 섭취가 줄어들지 않는다고 지적합니다.
감미료가 더 적은 양의 칼로리를 함유하고 있다는 것은 사실이지만, 복용하지 않으면 다른 사람의 소비를 증가시킬 수 있습니다. 또한, 영양사 그들은 설탕 섭취가식이 요법의 총 칼로리 값의 10 % 미만임을 강조하여 건강에 좋은 식단을 만들기 위해 노력합니다.
섭취량은 설탕 음료, 케이크, 과자, 과자 및 그 구성 요소 중이 성분을 포함하는 제품을 포함하여 식단의 모든 측면을 포함합니다. 감미료의 사용과 관련하여 전문가들은 감미료의 자연적인 기원이 더 큰 안전성을 의미하지 않는다고 지적합니다. 효과. 이러한 항목의 사용 또는 사용 불가는 아동의 신체에 따라 다릅니다.
다양한 감미료가 시장 모두 매우 다양한 구성 요소가 있습니다. 이 성분의 성분을 확인하고 알레르기를 일으킬 수있는 성분이 있는지 확인하는 것이 중요합니다. 이는 어린이의 식단에 사용 여부에 달려 있습니다.
영양사는 또한 유아용 조제에서 인공 감미료의 사용을 계속, 곡물, 유아용 식품 또는식이 요법 용 식품을 의미합니다. 자당이나 과당과 같은 당류는 제한된 수량으로 첨가 될 수 있습니다.
다 미안 몬테로
