한 가지 연구는 시간의 변화가 가족 화해를 도울 것이라고 제안합니다

그 일정 그들은 사람들의 삶을 상징합니다. 이 일과는 일어나야 할 시간을 결정하고, 아침을 먹고 다른 일을합니다. 이 계획은 태양 시간과 직접적으로 관련되어 더 많은 활동 낮의 그래서 전 세계적으로 주야간 시간대에 따라 다른 시간대를 찾습니다.

1940 년 이후로 스페인은 동일한 스핀들을 유지합니다. 시간표. 한 연구에 따르면 마드리드 폴리 테크닉 대학 우리가 사용해야하는 것이 아닙니다. 이 새로운 연구는이 나라 사람들이 너무 많은 시간의 열기에 노출되어 작업을하거나 활동을하기에 충분한 전기 사용을 유도한다는 것을 나타냅니다.

열 시간

선생님이 설명 할 때 호세 마리아 페르난데즈 크레 슈,이 연구의 주요 저자, 스페인은 영국과 포르투갈에서 사용 된 것과 동일한 이전 시간대로 돌아 가야합니다. 연구원의 경우 여름 시간 동안 발생하는 시간 변경은 실제로 더 많은 시간을 허용하지만 오후에는 변경합니다. 그것이 가장 더운 날의 순간.

더위가 높은 것을 의미합니다. 생산성 감소 사람들. "태양이 여기 (스페인에서) 16 시간이나 빛나고, 우리는 즐길 수 없습니다. 우리는 에어컨이 가동 될 때까지 잠그고 나가기 만하면됩니다."라고 Fernández-Crehuet는 설명합니다. 아침을 보내고 전날 밤에 들어가면 더 시원하고 도움이되는 활동 환경을 의미합니다.

스페인이 이전 시간대로 돌아 오면, 한 시간 앞당겨 밤 늦게까지 쉬게됩니다. 이들 더 가벼운 온도 그들은 더 건강한 생활 습관을 허용 할 것입니다. 가족들은 여름철에 얻을 수있는 60 분의 짧은 시간에 에어컨으로 집에 머물러있는 대신 산책하기 전에 거리로 나갈 수있었습니다.

"우리는 더 일찍 자러 갈 것이고 우리는 더 잘 것이다."생산성과 일과 가족 화합에 도움이되는 속도의 변화"라고 유럽 지역과 비슷한 식사 시간에 우연히 베팅하고있는 Fernández-Crehuet 교수는 설명했다. 이전에 작업 종료가 가능하도록 생산성을 높이는 방법으로이를 다른 작업에 사용할 수 있습니다.

시간 변경이 미치는 영향

그 생물 시계 그것은 수면과 음식 일정에 영향을 미치며, 어린이의 유기체에 의해 조절하기 어려운 스트레스와 불안의 수준에 영향을 미치는 신경계에 영향을 미칩니다.

시간의 변화에 대한 아이들의 더 큰 감도는 3 일에서 4 일 사이에 새로운 스케줄에 적응하는 과정을 만들 것이며 일주일까지 연장 될 수도 있습니다. 그 시간 동안, 모든 사람과 아이들은 특히 일어나서 잠자리에 드는 데 더 많은 돈이 들고, 식욕은 다른 시간에 나타날 것입니다. 점점 익숙해지다.

잠자리에들 때가 됐어. 보통의 유기체는 다른 시간에 잠자기를 할 준비가되어 있기 때문에 졸린 기분이 들며 하루 동안 더 졸음과 피로감을 유발합니다.

시간 변화는 스트레스, 수면 장애, 더 큰 육체 피로 또는 과민증과 같은 증상을 유발할 수 있으며,주목할만한"아이들이나 노인들은 두뇌가이 수정에"더 민감하다 "때문에 가장 영향을 많이받는 그룹은 어린이와 노인입니다. 왜냐하면 그들은 생물학적 시계가보다 엄격하고 새로운 일정과 동기화하는 데 더 큰 어려움을 겪기 때문입니다.

다 미안 몬테로