어린이 건강을위한 5 가지 천연 보충제
학년의 시작은 여기에 있으며, 신체적으로나 정신적으로 어린 아이들을위한 감정과 새로운 도전으로 가득 찬 무대가 시작됩니다. 또한 가을과 함께 기온이 떨어지기 시작하여 감기와 변비의 가능성이 높아집니다.
아이들이 필요로하는 영양소를 얻기 위해서는 음식이 중요하지만 특정 영양소를 제공하거나 방어에 도움이되는 특정 상황에서 추가적인 도움을 줄 수있는 많은 천연 제품이 있습니다. 식욕을 자극하여 몇 가지 예를 든다.
어린이 건강을위한 5 가지 필수 영양소
이들은 어린이 건강을위한 5 가지 천연 보충제 가장 중요 :
1. 로얄 젤리
로열 젤리는 여왕벌에게 먹이를주는 귀중한 물질이기 때문에 "하이브의 금"이라고도합니다. 또한 영양소, 항산화 제, 비타민, 미네랄 및 20 가지 필수 아미노산이 끊임없이 포함되어 있기 때문에 적은 양은 아닙니다. 그것의 건강 수당은 수많은, 그중 우리는 그것의 강조 할 수있다 에너지 및 활력의 기여, 항 바이러스 및 항균 작용 면역 체계를 강화하고 식욕을 회복시키는 데 도움이 될 것입니다. 그러므로 모든 것을 도달하지 못하는 아동, 무력증을 싫어하거나 싫어하는 어린이들에게는 매우 완벽한 옵션이 될 수 있습니다.
2. 비타민 C
과일과 채소에 존재하는이 비타민은 여러 가지 기능을 수행합니다. 콜라겐 생성을 통해 뼈, 연골 및 관절의 유지에 기여하며, 면역 체계가 정상적으로 작동하게 만든다. 그리고 그의 덕분에 항산화 작용몸을 산화 적 손상으로부터 보호합니다. 후자는 학교 스트레스를 겪거나 스포츠를 열심히 연습하는 어린이들에게 흥미 롭습니다. 비타민 C는 많은 식품에 존재하지만 과일과 야채에 대한 혐오감을 느끼는 아이들이 있기 때문에 먹이 섭취가 어렵다. 이것은 방어에 영향을 미칠 수 있으므로 비타민 C의 추가 공급으로 혜택을 볼 수 있습니다.
3. 에키나시아
면역계에 천연물을 계속 사용하면서 성인과 어린이의 방어에 도움이되는 약초 인 에키나시아 (Echinacea)는 결석 할 수 없었습니다. 유럽 의약청 (European Medicines Agency, EMA) 감기 예방 및 치료 포함, 발생률과 지속 기간에 긍정적 인 영향을 미친다. 그러므로이 약용 식물은 추위로부터, 특히 가을과 겨울에 작은 것들을 보호하는 좋은 동맹국이기 때문에 자연적인 식료품 저장실에서 놓칠 수없는 기본 제품입니다. 모든 제품 및 자연 보충제와 마찬가지로 복용량은 성인과 동일하지 않기 때문에주의해야합니다. 다행히도 어린이를위한 에키나시아 제품이 있습니다.
4. 오메가 3
오메가 3는 필수 지방산입니다. 즉, 우리 몸이 스스로 생산하지 않으며식이 요법에 기여해야한다는 것입니다. 우리는 푸른 물고기, 새우, 견과류 및 다른 채소 종류의 소스에서 찾을 수 있습니다. 오메가 3, 특히 EPA 및 DHA 유형의 올바른 기여는인지 발달, 뇌 기능 및 시각적 발달을위한 기본 요소임을 입증했습니다.
또한 주의력 결핍 과잉 행동 장애 (ADHD)에 대한 오메가 3의 이점에 관한 유망한 연구가 있습니다. 문제는 근대식의 변화와 물고기에 의한 일부 어린이의 거부가 권장량이 섭취되지 않는다는 것을 의미합니다. 좋은 소식은 귀중한 오메가 3를 섭취하게하여 소량의 사람들이 섭취 할 수있게 해주는 좋은 맛의 보충제가 많아서 그 특성으로 인해 혜택을 볼 수 있다는 것입니다.
5. 비타민 D
이 비타민은 칼슘의 흡수에 필수적이며, 이것이 뼈와 치아의 발달에 근본적인 역할을하는 이유입니다. 그러나 많은 어린이들이 성장에 매우 중요하며 특히 가을과 겨울에이 비타민이 결핍되어 있습니다. 비타민 D를 얻는 첫 번째 원인은 태양에 노출되기 때문입니다. 추운 달에 빛이 적을 때이 비타민은 충분히 합성되지 않고 노출이 적어지고 생명이납니다. 인테리어 그렇기 때문에 하루 10 분이라도 일년 내내 안전한 조건에서 태양에 노출되는 것이 좋습니다. 또한,이 비타민 결핍증을 공급하기 위해 그리고 필요한 경우 칼슘 및 기타 무기질과 같은 종합 비타민 보충제가 권장 수준에 도달하도록하십시오.
건강한 식생활, 스포츠 및 건강한 생활 방식은 아이들이 자라서 행복하고 평범하게 성장하는 가장 중요한 것입니다.우리의 아이들이 천연 제품이나 보충제를 통해 추가 도움을 사용한다면, 우리는 그들이 고품질의 공급자로부터 구입되었고, 특정 제품이 어린이들에게 사용된다는 것을 보장해야합니다 (복용량은 성인의 것과 다를 것입니다). 패키지의 권장 복용량을 존중합니다. 또한 어린이의 손이 닿지 않는 곳에 제품을 보관해야합니다. 오늘날에는 jellybeans과 syrup과 같은 다양한 형식이있어 모든 것을 더 쉽게 만듭니다. 자세한 내용은 전문가에게 문의하십시오.
알리시아 나바스 천연물 전문 포털 인 El Búho Verde 설립자
