중간 기간, 건강 위험을 피하는 법
가을의 시작은 어느 정도 이상한 무대입니다. 온도 그것은 참조한다. 때로는 하루에 반팔 셔츠를 입어야하고, 그 다음에는 밖에 나가서 비와 추위를 찾아내는 것이 가능합니다. 이 순간을 많은 사람들이 "하프 타임"이라고 부르며, 이는 건강 문제, 특히 감기로 이어질 수 있습니다.
이맘때 의상 결정 방법은? 이와 관련된 건강 문제는 어떻게 예방할 수 있습니까?entretiempo"다행히도 감기와이 상태와 관련된 다른 조건을 유지하는 것은 어렵지 않습니다.
옷장 관리
이시기의 날씨는 매우 화가 났고 부모가 자녀들을 어떻게 꾸미는 지 모를 수 있습니다. 추운 아침, 낮에는 정오, 오후에는 불확실합니다. 이러한 변경에 대한 해답은 치유를 방해하는 것이 가장 좋습니다. 작은 재킷 결코 상처를 입지 않으며 해가 질 때 기온이 갑자기 떨어질 수 있으므로 항상 준비해야합니다.
필요하지 않은 경우에는 손에 들고 다니거나 사용하지 않을 때는 차 안에 두어도됩니다. 필요한. 과도하게 땀을 흘리면 유해 할 수 있으며 건강상의 문제가 발생할 수 있음을 명심하십시오. 슬리브를 떠나기 시작하면 주저하지 말고 조금만 주저하면서 콘트라스트가 감기로 이어지는 방어력 저하로 이어질 수 있습니다.
요점을 되풀이하다. 층별 옷. 이러한 의류의 각 단계는 국가를 나타냅니다. 예를 들어, 온도가 상승한 경우 땀을 촉진하기 위해 마지막으로 짧은 셔츠 또는 긴 얇은 셔츠를 착용 할 수 있습니다. 여기에서 날씨의 상황에 따라 의복을 추가 할 수 있습니다.
라이프 스타일에주의하십시오.
이시기에 면역 체계를 잊지 마십시오. 이 단계에서 방위 감기에 걸리는 장소 및 기타 건강상의 문제가 있으므로 좋은 생활 방식을 잊어서는 안됩니다. 고려해야 할 첫 번째 일은 수면 일정이며, 휴식 시간은 신체를 양호한 상태로 유지하는 데 필수적입니다.
균형 잡힌식이 요법은 면역 체계에 중요합니다. 음식은 유기체의 연료이며, 품질이 좋지 않은 경우 그 결과는 동일합니다. 그리고 물론, 좋은 영양 섭취는 운동의 섹션과 삶의 포기를 동반해야합니다. 정주의. 공원에서 짧은 산책 거리에 있더라도 항상 작은 것들을 계속 사용하십시오.
다 미안 몬테로