더 나은 신체 조건, 더 많은 지능

모양을 유지하는 것의 중요성을 일깨워주는 문구가 많이 있습니다. 가장 잘 알려진 것 중 하나는 "사노 사노의 사나 사나이"말하자면 몸의 건강 상태를 좋게 유지하면서 지적 능력과 형태의 상태가 실제로 연관되어있는 것입니까? UGR의 그라나다 대학교 (University of Granada) 연구하다

좋은 신체 상태와 더 큰 회색 물질 사이의 관계를 발견 한 조사는 지적 능력. 이러한 데이터를 통해 부모는 자녀의 마음을 자극해야 할뿐만 아니라 아이들의 능력을 최대화하기 위해보다 건강한 생활 방식에 내기를해야한다는 것을 상기시킵니다.

어린이 호기성 능력

이 조사에서 UGR은 100 명의 어린이 과체중과 비만. 목표는 지적 운동을 수행 할 때 가장 나쁜 신체 상태가 중대한 문제를 일으킬 수있는 방법을 분석하는 것이 었습니다. 이 연구의 리더 인 Francisco B. Ortega는 "어린이의 신체 상태는 뇌의 중요한 구조적 차이와 직접적으로 관련되어 있습니다"라고 설명했습니다.

이유는? 다른 연구에서 제시 한 바와 같이, 호기성 능력 그것은 대개 사람들의 두뇌에있는 더 많은 양의 회색 물질과 관련이 있습니다. 이것은 언어와 읽기를 처리하는 두 개의 주요 영역에서 신체 운동으로 인한 낮은 정면 회전과 상부 시간 회전이 이익이라는 것을 의미합니다.

"체력은 신체 운동을 통해 수정 가능한 요소이며, 에어로빅 능력과 운동 능력을 향상시키는 신체 운동을 결합하면 과체중 및 비만 아동의 뇌 발달 및 학업 수행을 자극하는 효과적인 접근 방법이 될 것입니다." 아이린 에스테반 코 네요,이 연구의 저자 중 한 명.

이러한 결과를 감안할 때 UGR 연구원은 학부모와 교육자 모두에게 최연소 발달에있어 신체 운동의 중요성을 기억할 것을 제안합니다. 한편으로, 교육 정책을 담당하는 사람들은 체육과 같은 인센티브를 제공해야하며, 종종 다른 과목에서 잊어 버리는 "지식인".

반면에 부모들은 자녀가 일상 생활에서 신체 활동에 베팅하면서 앉아있는 생활 방식에 동참하지 못하도록 전화를받습니다. 이것은 건강을 향상시키고 전통적으로 비만과 과체중에 기인 한 질병을 예방할뿐만 아니라 대부분의 지적 능력을 향상시킬 것입니다 작은.

나날 운동

과학적 증거가 주어지면 체재하다 양식 보고서 혜택은 육체적으로나 지적으로나 매일 매일의 일상에 운동을 포함시키는 삶에 내기하는 것이 가장 좋습니다. 이것은 체육관에 가입하거나 스포츠 연습을 시작하는 것뿐만 아니라 간단한 행동으로 많은 이점을 가져올 수있는 많은 관행이 있습니다.

- 계단을 오르십시오. 엘리베이터는 높은 건물의 상층으로 올라야 할 때 매우 유용합니다. 그러나 자녀와 함께 접근해야하는 공장이 그리 높지 않고 이식이 가능하다면 사다리가 더 좋은 선택입니다.

- 슈퍼마켓 방문. 복도를 걸어 가방을 꺼내 집에 가져 오십시오. 그것은 강도가 낮은 신체 활동이지만, 아이들을 식료품 점에 데려가면 아이들을 활발히 움직이고 앉아있는 생활 방식에서 벗어나게합니다.

- 자동차의 유용성에 대해 생각해보십시오.. 엘리베이터처럼 차는 장거리에 도달하는 데 유용한 도구가 될 수 있습니다. 그러나 짧은 여행을하지 않고도 그걸하지 않으시겠습니까? 다리를 이용하여 빵을 사거나 학교에 가려면 비교적 가까운 거리에 있으면 큰 이점이 있습니다.

- 자유 시간의 사용. 주말에 학교 도착 후 일주일이 지난 후에 아이는 분명히 자유 시간을 다소 평상시의 일과에 바치기를 원할 것입니다. 부모는 친구들이나 가족과 함께 공원에서 놀기를 권장해야합니다. 목적은 분명합니다.이 순간이 화면 앞에서 뒤집어지지 않도록하십시오.

다 미안 몬테로