아이들을위한 무술 : 이득과 유형

무술 그들은 당신이 가장 관심있는 제품을 선택할 수있는 큰 슈퍼마켓과 같습니다. 무술 주변에는 많은 주제가 있습니다. 하나는 폭력의 주제입니다. 이 기사에서는 조깅, 에어로빅 또는 필라테스 (Pilates) 방법과 같은 다른 유형의 스포츠 연습으로 무술을 제안하려고합니다.

MEA가 현재 가지고있는 감각은 매우 다양합니다. 그들은 가까운 전투 나 무기와 같은 방법으로 잉태되었다는 것은 사실이 아니지만 시간이지나면서 다른 의미를 갖게합니다. 규칙의 체계화로 인해 스포츠로 바뀌었고 웰빙 센터로서의 체육관의 보급으로 인해 아시아 원산지와 그 사람의 휴식과 통합 부분에 더 가까이 접근 할 수있었습니다.


아이들을위한 무술의 이점

무술이 생산하는 이점은 무수히 많지만 정신적, 사회적 유형의 사람들은 특별한주의를 기울일 필요가 있습니다. 즉 내부 강령 발달에 영향을 미치는 것입니다.

신체적 이점 : 그들은 근육, 뼈 및 관절에 힘을줍니다. 그들은 호흡, 심장 기능 및 면역 체계를 개선합니다. 또한 민첩성, 유연성 및 시력이 향상됩니다. AAMM을 시행하는 사람은 일반적으로 거대한 근육 조직이 없지만 보통 몸이 단순하고 가늘며 민첩성과 힘이있어 분명히 정상적인 체격으로 숨어 있습니다.


정신적 이득 : 길거리에서 싸우거나 방어하는 것은 비교적 쉽습니다. 왜냐하면 많은 훈련이 필요하지 않기 때문입니다. 그러나, 스트레스의 시간에 내 움직임과 생각을 계산하고, 투여하고, 관리 할 수있는 것은 고도로 훈련 된 무술가가 성취 한 것입니다. 그리고 이것은 궁극적 인 거리 싸움을 위해서뿐만 아니라 사람들의 복잡한 삶을 위해서도 마찬가지입니다. 스트레스가 많은 순간은 어려운 시험에 직면했을 때, 취업 면접을 통해 또는 상황에 대한 집중과 좋은 접근이 필요할 때마다 발생할 수 있습니다.

사회 효익 : 개인을 개선함으로써 사회가 향상됩니다. 군 교육 센터에서는 그 사람은 징계, 타인 존중, 효율성 및 효과, 그룹 작업 및 지도력을 배웁니다. 이러한 요소들은 모두 개업의 몸과 마음에 위조되어 있으며, 이는 거의 자동으로 실생활에 전달되어 자신의 약점과 강점 및 다른 요소를 인식하여 자신감을 갖게됩니다.


무술 : 4 가지 제안

유도 우수한 신체적 준비.
- 경쟁적 측면에 진입하지 않으면 유도는 모든 연령대에 적합합니다.
- 작고 늙은이가 육체적으로 성장할 동맹국을 가졌습니다.
- 어린 나이에 성격 형성에 결정적인 영향을 미친다.
- 나이가 많은 우리는 높은 근육 긴장을 유지하고 호흡기 및 심혈관 시스템을 강화하는 데 도움이됩니다.
- 여기에도 합기도, 가라데도, 태권도, 등.

타이 치. 휴식과 에너지 분배의 양상.
- 우리는 영향력이 적은 버전에 대해 말하고 있습니다. 왜냐하면 평화가 행동에서 나왔음에도 불구하고 자체 방어 측면을 가지고 있기 때문입니다.
- 운동의 "단순함"때문에 노인들에게 매우 적합합니다.
- 임신 중에도 유효합니다.

카포 에라. 가장 쾌활하고 곡예적인 접근법.
- 가장 운동 능력이 높은 것으로 나타났습니다.
- 그들의 움직임의 탁월함은 10 대들 사이에서 매우 유행에 빠져 있습니다.
- 그것은 매우 훌륭한 신체적 준비, 특히 근육을 필요로합니다 : 탄력, 힘 ...
- 점프 킥, 한 손으로 쓰는 소품 및 피에로트는 광범위한 레퍼토리의 일부입니다.

혼합 무술 : 최대 효율성.
- 경쟁적인 측면에서 멀어지면서 이러한 근접 전투 형태는 높은 수준의 훈련 시스템을 포함합니다.
- 매우 높은 동화 동화 능력이 필요합니다.
- 그들은 무술의 몇몇 유형을 결합한다 :
타격 : 무에타이, 영어 권투 ...
제출의 그들 : 레슬링.
토양 작업 : 브라질 jiu-jitsu.
투상의 그것 : 유도, sambo.

관심을 가질 수 있습니다 :

- 아이들의 무술은 잘 훈련되지 않으면 위험 할 수 있습니다.

- Multisport는 어린이의 만성 손상을 예방합니다.

- 스포츠 과외 활동

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