가족 저녁 식사 프로젝트, 테이블 주변을 하나로 묶는 하버드 이니셔티브
직장, 학교, 과외 활동 및 기타 약속은 헌신적 인 시간을 의미합니다. 가족 당신이 원하는만큼 많이하지 마십시오. 이러한 모든 의무는 가족 구성원 간의 연계가 위험하다는 것을 의미합니다. 그 이유는 사랑하는 사람들과 함께하기 위해 특정 순간을 이용하는 것이 편리하기 때문입니다. 식사와 같은 경우.
일부 근무 교대와 일부 어린이가 학교 식당을 사용할 때 점심을 가족으로 보장 할 수는 없지만 저녁은 가족을위한 완벽한 기회로 제공됩니다. 이것은 하버드 대학교 부모님 들께서 위대한 순간을 함께 나누기 위해 함께 앉아서 테이블에 앉는 것이 중요하다는 것을 상기시키는 가족 저녁 식사 프로젝트를 시작했습니다.
행동에 대한 영향
이 이니셔티브를 설명하면서, 하버드 대학 (Harvard University)은 몇 가지 연구가 좋은시기 가족 가장 작은 집 개발에 기여한다. 따라서 저녁 식사는이 점을 활용할 때 좋은 시간입니다. 일반적으로이 시간에 모든 가정원이 집에 있으며 테이블 주위에 모일 수 있습니다.
한편, 하버드는 집에있는 모든 사람들이 공동 공간 자신의 의견이나 경험을 말하거나 문제를 일으키는 문제에 대한 조언을 구하십시오. 즉, 심리적 지원으로서 가족을 이용하십시오. 이 시간대를 활용 한 아이들의 자부심은 더 높습니다.
또한 하버드 대변인은 모든 가정 구성원이 동시에 앉아서 아이들이 루틴. 이 데이터는 가정에서 식사를하는 미성년자가 일정을 지키고, 사후에, 일정 준수에 대한 통제력이 더 커짐을 보여줍니다. 비록 우리는이 음식을 의무로 부과해서는 안되지만 재미있는 것으로 기억해야합니다.
이를 위해 하버드는 제안한다. 여러 가지 팁 아이들이이 순간에 흥미를 갖도록 만듭니다. 좋은 예는 좋은 영양의 중요성을 배우는 저녁 식사 준비에 참여하도록 허용하는 것입니다. 이런 식으로, 가장 어린 사람은 또한이 임무를 위해 부모님과 팀을 구성하여 가정에 대한 자신의 느낌을 내면화합니다.
저녁 식사를 더 재미있게 만드는 방법
저녁 식사를 즐겁게 만드는 것은 아이들이이 순간을 즐기기 위해 테이블에 앉기를 원할 것입니다. 그것을 얻는 방법? 부터 대화 주제 중요하고 즐거운 음식의 종류조차도 해결책이 될 수 있습니다.
- 모든 것에 대해 조금 이야기하십시오. 대화는 그 날에 한 일을 고수 할 필요가 없습니다. 이것이 중요하지만, 테이블에서 주말 동안 무엇을하고 싶은지, 아니면 작은 영화를보고 싶은 영화와 같은 다른 주제에 관해 이야기 할 수 있습니다.
- 특별 주방 테이블에 놓인 것을 관리해야하는 동안 동일한 요리법이 항상 사용되지 않아야합니다. 테이블에 작은 것들을 유치하기 위해 요리 의이 유형과 국제와 대담한 요리를 찾습니다.
- 작은 게임들. 테이블에서 당신은 또한 놀고 또한 기억의 사용을 격려 할 수 있습니다. 아주 재미있는 활동은 아이들이 기억하는 모든 요리를 말하면서 특정 편지로 시작하거나 얼마나 많은 식사가 특정 음식으로 준비 될 수 있는지를 말합니다.
- 텔레비전이나 휴대 전화가 없습니다. 자녀가이 스크린에주의를 기울이면 가족으로서 식사하는 것이 얼마나 즐거운 지 알아 봅니다.
다 미안 몬테로
