3 명의 임산부 중 2 명은 3 분기에 불면증으로 고통받습니다
그 임신 그것은 여러면에서 여성의 하루 하루를 변화시키는 매우 중요한 단계입니다. 미래의 어머니들에 의해 경험 된 변화가 그들의 일상을 변화시키기 때문에, 잘 돌보고 감시해야 할 삶이 좋은 발달을 보장하기 위해 임신을하고 있기 때문에뿐만 아니라. 당신의 건강에 더 큰 관심을 기울여야 할 것.
좋은 예는 3 명 중 2 명 임신 한 셋째 삼 분기에 불면증을 겪는다. 결론 최신 연구 중 하나 인 Granada 대학 (UGR)의 결론. 미래의 산모가이 경고에 유의하고 예방할 수 있도록 도움을 주어서 임신 기간 중 수면 위생을 보장해야하는 상황.
임신의 변화
이 연구는 UGR에 의해 수행되었으며, 하엔 대학 그리고 안달루시아 건강 시스템,이 지역 사회의 다른 지방 출신 총 486 명의 임산부를 모았습니다. 그들의 상황을 분석하고 수면의 질에 대한 설문 조사를 한 결과, 미래의 산모의 64 %가 임신 3 기의 불면증으로 고통 받았다고 답했다.
또한이 연구는 불면증이 임신 3 기의 독점적 인 문제가 아니라는 것을 강조합니다. 임신 중 첫 번째와 44% 의 여성들이 이러한 꿈의 문제를 겪고 있음을 지적했으며, 그 비율은 두 번째로 46 %, 마지막으로 64 %까지 증가했습니다.
"임신 중에는 이전 수면의 문제가 악화되고 새로운 빈도로 새로운 문제가 있다는 것은 잘 알려져 있지만 임신과 수면을 조화시키고 유지하는 어려움을 임신으로 인한 어려움으로 간주하는 경향이 있습니다 ", 설명한다. María del Carmen Amezcua Prieto,이 수사의 저자 중 한 명.
이런 방식으로, UGR은 그것이 일반적인 문제이지만 임산부 사이에 불가피한 것으로 간주되어서는 안된다고 설명합니다. 불면증은 위험 고혈압과 자간전증, 임신성 당뇨병, 우울증, 조산아 및 계획되지 않은 제왕을 유발할 수 있습니다.
임산부의 불면증의 기원
UGR 연구는 또한 설명 임신 불면증. 주요 원인은 임신 이전에 수면 장애가 있으며, 배달되기 전에이 과정에서 통증과 야간 오심으로 인해 연장되고 문제가 길어지는 문제입니다.
"주된 것은 이전의 불면증인데, 그것은 분명히있을 수 있듯이 예방에있어 기본적이며, 존재감 임신 전과 임신 단계에서 각기 다른시기에 임신부의 불면증을 느끼지 않을 것 "이라고 UGR Aurora Bueno Cavanillas 교수는 경고했다.
이런 의미에서, 그는 신체 활동을 유지할 것을 권고합니다 온건 한 임신 중 강렬한 임신은 임신 불면증으로부터 보호합니다. "이것은 임산부의 신체 활동을 촉진하는 또 다른 이유입니다."라고 Bueno Cabanillas는 결론 지었다.
다 미안 몬테로