산후 우울증을 극복하기 위해 아기를 노래하십시오.
그 산후 우울증 많은 어머니들이 그들의 모성을 즐기지 못하게하는 것은 끔찍한 상황입니다. 물론 전문가의 도움은 이러한 경우에 필수적입니다. 하지만 집에서 다른 일을 할 수 있습니까? 집에서 매일이 느낌을 극복하기 위해 일할 수 있습니까? 영국의 퍼포먼스 사이언스 (Performance Science) 연구 센터에서 발표 한 바와 같이 대답은 '예'입니다. British Journal of Psychiatry.
아기를 노래하는 것이 어머니를 통해가는 어머니에게 긍정적 인 영향을 미치는 방법이 나와 있습니다. 산후 우울증. 증상의 경도를 줄이고 엄마와 아이 사이의 유대감을 형성하여 출산 후 많은 여성들이이 어려운 상황을 더욱 견딜 수있게하는 방법.
웰빙의 느낌
이 연구는 산후 우울증 증상을 가진 134 명의 산모의 상황을 고려하여 40 주 동안 다른 활동을 제안한 3 개의 대조군으로 나누었습니다 출생. 처음에는이 상황에 대한 평범한 대우를 받았고 두 번째 어린이는 자신의 아이들과 연습하기 위해 게임 워크샵에 참여했으며 세 번째 어린이는 음악 수업을 듣고 자녀를 암송하기 위해 멜로디를 배워야했습니다.
중등도에서 중등도까지 등급이 매겨진 증상이있는 산모의 경우, 건강 상태가 크게 개선 된 것으로 나타났습니다. 참여한 여성보다 훨씬 치료법 이 상황에 대해 습관적이다. 어떤 노래가 여성의 평온함에 호의적 인 영향을 미치는지, 그리고 아기에게 그것을하는 사실이 그것을 향한 연결 고리의 발전을 선호한다는 것을 보여주는 몇 가지 결과가 있습니다.
또한 연구자들은이 치료법이 정착 약물 복용을 생각할 때 두려움을 느끼고 자녀에게 모유 수유를해야한다고 생각하는 많은 어머니들의 문제. 이러한 방식으로 덜 침습적 인 치료법은 환자에게 더 큰 평온함과 개선 가능성을 제공합니다.
산후 우울증 치료
이 연구의 결과는 면제되지 않습니다. 검색 효과적인 치료를 시작하기위한 전문적인 도움. 아기를 노래하는 것은 관련 의사가 지시 한 치료법에 보완적인 활동으로 간주되어야합니다. 이것들은 똑같이 권장되는 관행들입니다 :
- 부부, 가족 및 친구들은 아기와 가정의 필요에 대한 모든 가능한 도움을 제공해야합니다.
감정을 숨기지 마라. 파트너, 가족 및 친구들과 이야기해야합니다.
- 아무도 완벽하지 않으며 피해야 할 불가능한 한계가 있다고 가정합니다. 오늘날의 실수는 미래를위한 교훈입니다.
- 휴식을 취하고 권장 수면 일정을 준수하십시오.
- 시간을 바란다. 치우 치거나 작은 기분 전환을위한 작은 출구는 기분을 깨끗이하고 들어 올리는 역할을합니다.
다 미안 몬테로
