점심 시간에 아이들과 싸우는 방법

음식과 식사 시간은 즐겁고 즐거운 시간이어야합니다. 음식에 대한 분쟁은 가족에게 과도한 스트레스를 유발할 수 있으며 회원 간의 관계에 매우 부정적인 영향을 미칩니다. 아이들과 함께 테이블에서 전투와 싸움을 끝내기위한이 8 가지 팁은 우리가 훌륭한 가족 분위기를 조성하는 데 도움이 될 것입니다.

음식에 관한 한 부모와 자녀 간의 권력 분배는 권력 투쟁을 조롱하고 진정 시키는데 도움이 될 수 있습니다. 스트레스를 제거하는 것 외에도 자녀는 사회적 상호 작용 기술을 향상시키는 법을 배우고 있으며 음식과 건강하고 건강한 관계를 발전시키다.. 음식으로 인한 마찰과 스트레스를 줄이기위한 노력은 모든 관련 당사자에게 유익 할 것입니다.


식사 중 스트레스를 끝내기위한 8 가지 열쇠

우리가 유아 급식의 패턴을 기반으로하는 경우, 우리가 자녀와 함께 먹는 분쟁을 제한하기 위해 부모가 머물러야 만하는 메시지는 다음과 같습니다.

1. 부모는 결정을 내린다. 자녀가 자신에게 가장 적합한 것을 선택하려고 애쓰는 것과 관련이 있습니다. 여기에는 제공되는 음식의 종류, 식사 시간, 간식 및 간식이 제공되는 장소 및 식사가 제공되는 장소에 대한 결정이 포함됩니다. 당신의 아들은, 자신의 몸을 소유함으로써, 그가 먹을 음식의 양을 결정할 것입니다. 또는 그가 뭔가를 먹거나 식량이 부족한 경우에도 결정할 것입니다.


이 힘의 균형의 중요한 측면은 아이가 식사를하지 않기로 결정하면 다음 예정 식사가 도착하기 전에 쿠키를 간식으로 제공 할 수 없다는 것입니다.

2. 아이에게 충분한 시간을 주어 먹는다. (예 : 20 분), 그 시간이 지나면 남은 음식으로 접시를 꺼내십시오. 따라서, 아이가 음식에 대한 다음 만남을 즐길 수 있도록 기아에 다시 들어갈 시간이있을 것입니다.

3. 싸울 필요는 없습니다. 그가 음식을 요구할 때 아이에게 말할 필요가있는 것은 "배가 고프고, 점심을 먹고 싶지 않아서 이런 일이 일어났습니다. 잠시 후 잠을 자면 모두 함께 먹을 것입니다." 그 아이는 다음 식사 나 간식 전에 배가 고프지 않도록 충분히 먹는 법을 배웁니다.

4. 아이들이 강제로 먹는 것은 비생산적이다. 배가 고프지 않거나 접시에있는 모든 것을 먹고 싶지 않을 때도 마찬가지입니다. 자녀가 음식과 건강하고 건강한 관계를 맺기를 원하면 부모는 언제, 어디서, 무엇을 통제해야합니다. 아이는 무언가를 먹거나 아무것도 먹지 않아도 얼마만큼의 고삐를 든다는 것을 기억하십시오.


얇은 아이의 경우 식욕이없는 음식은 더 많이 먹어야 만합니다. 당신이 먹을 것을 강요당하는 음식에 대한 불안과 거부감을 일으키는 것입니다.

통통한 아이, 식사 중에는 만족할 때까지 먹을 수 없으므로 특정 두려움으로 음식을 마주하게됩니다.

5. 다른 요리를 할 필요가 없습니다. 누군가가 질병이나 문서화 된 의학적 문제가없는 한 가족의 다른 구성원을 위해. 작은 아이들조차도 가족의 나머지가 먹는 것과 같은 요리를 즐길 수 있습니다. "특별한 요리"를 최소화하면 모든 가족이 이미 알고있는 자신이 좋아하는 요리를 요구하는 대신 새로운 음식을 탐험하고 즐기게됩니다.

6. 아이들이 테이블에서 올바르게 행동하도록 가르치십시오. 국내외에서 모두에게 더 즐겁고 즐거운 식사를 제공 할 것입니다. 아이들은 집에서와 같은 방식으로 집 밖에서 행동합니다.부모는 자녀가 교육을 통해 먹을 수있는 권한을 부여 할 수 있습니다. 식당에서 식사를하고 다른 누군가의 집에서 식사를하거나 보육원이나 학교에서 식사 할 때 필요한 기술을 습득 할 수 있도록 도와줍니다. 점심 시간을 지배하고 지배하는 어린이는 자신의 행동을 용납하지 않을 수도있는 다른 성인을 맡을 때 많은 비용이 듭니다. 아이가 잘못 행동하면 다른 다이너들과 가족 식사를 즐길 수 없습니다. 가족 규칙에 일치하는 한도를 설정하면 현재와 미래의 자녀 모두에게 도움이됩니다.

7. 부모는 아이들이 먹을 수있는시기를 결정한다.. 일정에 따라 어린이가 먹는 것을 계산하고 통제하는 방법을 배우도록 일상적인 식사, 간식 및 간식을 만들어야합니다. 식사와 간식 간의 시간 간격이 매일 바뀌면 배가 고프지 않거나 배가 고프는 시간에 다음 식사를 기다리는 데 몇 시간 동안 간식을 먹을 수 있습니다. 일정이 정해지면 아이는 다음 식사 나 스낵이 도착할 때까지 에너지가 충분하다고 느끼기 위해 얼마나 많이 먹어야 하는지를 본능적으로 알 수 있습니다.

8. 아이들과 함께 먹는 것도 중요합니다. 부엌이나 TV 앞에서 혼자서 먹는 것은 식사의 사회적 요소를 배우는 데 도움이되지 않으며 먹는 동안 즐거운 경험을 할 수 없습니다. 사회 기술, 대화 및 연마 행동은 음식과 건강하고 건강한 관계를 유지하는 과정을 학습하는 중요한 구성 요소입니다. 아이들은 항상 혼자서 먹는다면이 기술을 습득 할 수 없습니다.
아이들과 함께 (적어도 하루에 한 번) 앉아서 식사를 나누는 것은 음식과 건강하고 건강한 관계를 유지하는 데 필요한 학습 과정의 필수 요소입니다.

디아나 마리 메이슨, 교육 및 가족 건강 전문가. 블로그 작성자 Deanna Marie Mason 박사. 적극적인 아버지의시

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- 테이블에서 교육을 가르치십시오.

비디오: 아이들이 싸울 때, 선생님의 중재 비법은?_채널A_관찰카메라24시간 47회


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