질투와 사랑, 친밀한 적

사랑의 순결 함과 강도로 질투를 확인하는 잘못된 뿌리깊은 신화가 있습니다. 질투한다는 것은 누군가를 더 사랑하는 것을 의미하지 않습니다. "사랑하는 것은 다른 사람의 존경과 수락을 의미하며 이는 다른 사람들의 권리를 침해하는 질투의 행동과 양립 할 수 없다." 이것은 Clínicas Origen의 기술 이사 인 Pilar Conde의 말입니다. Clínicas Origen의 관계에서 질투의 붕괴는 파열에 이르는 방식으로 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.

질투심 많은 사람은 이유가 있건 없건 그의 파트너를 잃을 까봐 두려워하지만, 두 경우 모두 질투 때문에 불안감과 공포의 프리즘하에 현실을 해석하게됩니다. 상상력은 점차 사실과 겹쳐지기 시작합니다. 의심스러운 순간에 휴대 전화, WhatsApp, 이메일 및 기타 사적인 영역에 대한 감시가 이루어집니다. 이 "수사"가 귀하의 파트너가 불충실하지 않다는 것을 보여 주지만, 질투가 강박적이라면 아무 것도 중요하지 않습니다. 그와 반대로, 그는 세부 사항, 단서 또는 전화가 그의 의혹을 뒷받침 할 것이라고 생각할 것입니다.

질투에, 그건 당신이 아니에요, 나에요.

질투심 많고 전문가가 설명하는 바에 따르면 아무도없는 이유를 항상 발견 할 것이며 최악의 두려움을 확인하기위한 증거를 항상 찾아 낼 것입니다. 그러나 문제는 다른 것에서가 아니라 내부에서, 자부심이 결여되고 자신의 가능성에 확신을 갖게합니다. 가치가 없을 때, Conde는 자신의 파트너가 왜 그를 사랑하게되었는지 이해하지 못한다고 설명합니다. 먼저 미심, 나중에 용의자.

이 사람들은 심리적으로 많은 고통을 겪으며 사랑과 누락 된 불안과 함께 육체적 인 고통을 나타내지 만 일반적으로는 삶에서 비롯됩니다. Pilar Conde는 전문가의 도움을 받아 전문가의 도움을 받아 문제가 어디에 있는지 파악할 수 있습니다. 또한 청소년의 부모님이 자녀의 이런 유형의 행동을 모니터하고 질투 상담의 문제를 관찰하는 경우,이 연령대에서 미래의 관계에 대한 지침이 설정되기 때문에 청소년에게 권장합니다.

다른 한편으로는 질투심 많은 부부가 두려움에서 벗어나 도우려는 욕망에서 벗어나 감시 행동을 승인하고 재확인한다면 치료에 나서야합니다.

커플의 질투를 제어하고 극복하기위한 6 가지 팁

1. 너 자신을 사랑함으로써 시작하십시오. 강점과 강점을 평가하고 검색하십시오. 취미 목표를 설정하십시오. 당신의 파트너를 알기 전에 당신이 사람과 같은 가치를 지녔다고 생각하십시오.

2. 파트너와 의사 소통하십시오. 자신을 표현하고 어떤 경우에 당신이 느끼는 것을 말하십시오. 두 분 사이에는 파트너가 두려움을 피하기 위해 변경하지 않고도 두려움을 제어하는 데 도움이되는 솔루션을 찾을 수 있습니다.

3. 공간을 존중하십시오. 당신에게 모든 시간을 할애하는 것은 가능한 속임수를 피할 수 없으며 압도적 인 결과를 초래할 것입니다.

4.이 관계를 이전 관계와 비교하지 마십시오. 과거 속임수로 살았다면 지금도 그렇게 할 필요는 없다고 생각하십시오.

5. 부정적인 생각을 피하십시오. 질투는 비현실적이며 우리 자신의 상상력에서옵니다. 분별력을 높이고 그러한 생각이 질투적인 행동으로 이어지지 않게하십시오.

6. 침착하게 유지하십시오. 당신이 공격했을 때, 숨을 쉬고 그것이 일어날 때까지 기다리십시오. 파트너와 이야기하고 행동을 취하하기 전에 분노와 신경질을 낮추십시오. 더 이상 버려 두지 마십시오.

성 폭력과 질투

질투는 반드시 성폭력으로 이어지지는 않지만, 우리가 알다시피 공격성, 공격 및 다른 유형의 징후로 타락 할 수있는 권력과 통제 상황과 관련됩니다. 따라서 우리의 친밀감, 일상의 움직임 및 우정에 대한 설명이 포함 된 파트너 행동은 우리로 하여금 처음에 질투를 의심하게 만들고 향후 폭력적인 행동에 대해 경고해야합니다.

사람을 통제하고 사회적 환경을 고립시키는 조작은 신체적 폭력에 대한 독점적 인 징후가 아닙니다. 예, 그들은 심리적 학대이며 항상 위험의 징조입니다.

마리나 베리오
조언 : 필라 콩데. Clínicas Origen의 기술 이사