가족이 행복한지 알기위한 5 가지 열쇠

1938 년에 개발을 시작한 하버드 대학 (Harvard University)의 연구에 따르면 장기적인 행복의 가장 좋은 지표는 가족 및 친구와의 안정적인 관계라는 것이 밝혀졌습니다. 이 연구의 책임자는 75 년 후, 로버트 왈딩거 (Robert Waldinger)가 절정에 달했으며, 안정된 가정과 행복 사이의 관계를 강조한 결론을 발표했습니다.

이 연구에 따르면, 사회적 관계가 더 가까운 사람들은 만성 및 정신 질환이없고, 이러한 관계에도 여러 가지 기복이 있었지만 기억 상실은 거의 없었다.

많은 유형의 가족이 있으며 결과적으로 많은 유형의 가족이 있습니다. 건강하게 행복하다. "오늘날 사회는 또한 친구로 선택하지 않은 가정으로 생각하고 있으며 개인 발전에있어이 분야의 활동 영역을 훨씬 넓혀 가고 있습니다."정신 평형의 심리학자이자 창시자 인 Jesus Matos는 다음과 같이 말합니다.

그는 "웰빙은 각각의 경우에 따라 다르게 이해되는 척도이다. (각 가정의 핵은 다른 것들보다 약간의 요소를 중요시 할 것이다.) 그러나 일부는 웰빙이 가치있는 가치를 창출하는 응집력있는 가족을 만드는 데 공통적이거나 공통적이어야한다. 존중은 모든 유형의 관계의 기초가되어야한다는 것을 고려해야합니다. "

우리 가족이 '건강'한지 아는 열쇠

우리 가족이 행복한지 알아보기 위해 예수 Matos는 가족을 즐기는 다섯 가지 패턴이나 습관을 강조합니다. 좋은 가족 건강 :

1. 품질 대 수량의 우선 순위 결정
시간은 21 세기 가족의 적입니다. 열쇠는 수량보다 품질에 우선 순위를 부여하는 것입니다. 모든 사람을 만족시키고 응집력을 북돋는 활동을 수행하는 데 필요한 시간을 최대한 활용하는 것이 중요합니다.

2. 비난을 벗어나십시오.
과신 성이나, 아래에서 보게되는 것처럼, 가족 구성원의 한계에 대한 모호한 정의는 흔히 일반적인 가족의 불쾌감을 유발합니다. 비난은 가족의 부정적 반응입니다. 이것이 더 빈번하게 발생하고 부부, 형제 자매 또는 부모와 자녀 간의 비난의 사용과 남용이 많은 위해를 초래할 수있는 시나리오는 없습니다. 우리는 비난을 방위의 한 요소로 버리는 법을 배워야합니다.

3. 한계를 그립니다.
완전히 필요합니다. 명확한 제한의 부족은 가장 일반적인 문제 중 하나이며 최악의 결과를 낳습니다. 그것들을 수립하는 것은 모든 구성원들이 참여하고 받아 들일 필요가 있으며 가족을 둘러싼 상황에 따라 검토되어야하는 과제입니다. 한계를 제시한다면, 문제를보다 잘 측정하고 일관성 있고 수용 가능한 해결책을 모색하는 지침과 '지침'을 수립하는 것이 더 쉬울 것입니다.

4. 독단적 인 의사 소통을 연습하십시오.
가족은 분명히 말해야합니다. 공감과 이해를 통해 우리는 대담 자에게 유쾌하고 불쾌한 지 여부에 상관없이 명확하고 직접적인 방법으로 의견, 신념 또는 감정을 표현하는 방법을 아는이 기술에 종사해야합니다. 단지 '아니오'라고 말하는 것이 아니라 도움을 요청하거나 느낌을 표현하는 방법을 알고 있습니다. 그것이 작동하고 가족의 기반으로 설치되기 위해서는 주장 성을 완전히 부여해야합니다. 우리가 분명해야 할뿐만 아니라 그것에 대해 죄책감을 느끼게하십시오. 독단력과 보호가 우연한 것은 아닙니다. 현실을 마스킹하면 중장기 적으로 더 많은 문제가 발생할 수 있습니다.

5. 정서적으로 회원들을지지한다.
감정적 인 지원은 자부심, 자신감 및 자율성의 개발에 필수적입니다. 가족은 과도한 보호에 의지하지 않고 회원들의 자질을 평가하고 결함을 받아들이는 방법을 알아야합니다.

가족 생활은 우리를 더욱 행복하게 만듭니다.

가족과 개인의 웰빙 사이에는 밀접한 관계가 있음이 분명합니다. 심리학자 헤수스 마토스 (Jesús Matos)는 "가족은 사람들이 개발하기에 안전하다고 느끼는 지원 단체이며 친구와의 가장 큰 차이점은 우리가 가족을 선택하지 않는다는 것"이라고 말합니다. 우리가 인식하는 사회적지지는 전문가에 따르면 복지와 가족이 가장 많이 관련되어있는 변수 중 하나가 그 기능을 수행 할 수 있다는 것입니다.

예수 Matos. 심리학자이자 정신 균형의 창시자