가족과 의사 소통이 잘되는지 5 가지 질문
유엔에 따르면, 가족은 사회의 기본 단위를 구성한다.. 확립 된 관계는 간단합니다. 가족이 건강을 누리면 우리 사회도. 그러나 우리가 가족 단위 건강에 좋으며 회원 들간의 결속력과 발전을 어떻게 강화할 수 있습니까?
많은 종류의 가족이 있으며 결과적으로 많은 종류의 가족이 건강하게 행복합니다. In Mental Balance의 창시자 인 심리학자 인 Jesus Matos는 가족과 개인의 웰빙 사이에 존재하는 밀접한 관계를 강조합니다. " 가족 이는 사람들이 안전하게 개발할 수있는 지원 그룹입니다. 친구와의 가장 큰 차이점은 우리가 가족을 선택하지 않는다는 것입니다. "우리가 인식하는 사회적지지는 전문가에 따르면 행복에 가장 관련된 변수의 유나와 가족이 그 기능을 수행 할 수 있다는 것입니다."
"오늘날 사회는 또한 친구가 아닌 가족으로 생각하고 개개인의 발전에 대해 훨씬 더 많은 행동 범위를 열었습니다"라고 Matos는 말했습니다. "복지는 다른 방식으로 이해되는 조치입니다 각각의 경우에 따라 (각 가족의 핵은 다른 것들보다 약간의 요소를 중요시 할 것이다.) 그러나 사회에 가치를 더하는 응집력있는 가족을 만들기 위해 공통적이거나 공통적 인 것들이 일부있다. "
가족과의 좋은 소통을위한 5 가지 질문
좋은 '가족 건강'을 누리는 가족을 식별하는 5 가지 가이드 라인 또는 습관 :
1. 수량 전에 수량을 넣습니까?
시간은 21 세기 가족의 적입니다. 열쇠는 수량보다 품질에 우선 순위를 부여하는 것입니다. 모든 사람을 만족시키고 응집력을 북돋는 활동을 수행하는 데 필요한 시간을 최대한 활용하는 것이 중요합니다.
2. 당신은 비난을 빠뜨리지 않습니까?
과신 성이나, 아래에서 보게되는 것처럼, 가족 구성원의 한계에 대한 모호한 정의는 흔히 일반적인 가족의 불쾌감을 유발합니다. 비난은 가족의 부정적 반응입니다. 이것이 더 빈번하게 발생하고 부부, 형제 자매 또는 부모와 자녀 간의 비난의 사용과 남용이 많은 위해를 초래할 수있는 시나리오는 없습니다. 우리는 비난을 방위의 한 요소로 버리는 법을 배워야합니다.
3. 경계를 이끌어 낼 수 있습니까?
완전히 필요합니다. 명확한 제한의 부족은 가장 일반적인 문제 중 하나이며 최악의 결과를 낳습니다. 그것들을 수립하는 것은 모든 구성원들이 참여하고 받아 들일 필요가 있으며 가족을 둘러싼 상황에 따라 검토되어야하는 과제입니다. 한계를 제시한다면, 문제를보다 잘 측정하고 일관성 있고 수용 가능한 해결책을 모색하는 지침과 '지침'을 수립하는 것이 더 쉬울 것입니다.
4. 독단적 인 의사 소통을 연습합니까?
가족은 분명히 말해야합니다. 공감과 이해를 통해 우리는 대담 자에게 유쾌하고 불쾌한 지 여부에 상관없이 명확하고 직접적인 방법으로 의견, 신념 또는 감정을 표현하는 방법을 아는이 기술에 종사해야합니다. 단지 '아니오'라고 말하는 것이 아니라 도움을 요청하거나 느낌을 표현하는 방법을 알고 있습니다. 그것이 작동하고 가족의 기반으로 설치되기 위해서는 주장 성을 완전히 부여해야합니다. 우리가 분명해야 할뿐만 아니라 그것에 대해 죄책감을 느끼게하십시오. 독단력과 보호가 우연한 것은 아닙니다. 현실을 마스킹하면 중장기 적으로 더 많은 문제가 발생할 수 있습니다.
5. 회원들을 감정적으로지지합니까?
감정적 인 지원은 자부심, 자신감 및 자율성의 개발에 필수적입니다. 가족은 과도한 보호에 의지하지 않고 회원들의 자질을 평가하고 결함을 받아들이는 방법을 알아야합니다.
'가족 안에서'사는 것은 우리를 더욱 행복하게 만듭니다.
1938 년에 개발을 시작한 하버드 대학 (Harvard University)의 연구에 따르면 장기적인 행복의 가장 좋은 지표는 가족 및 친구와의 안정적인 관계라는 것이 밝혀졌습니다. 이 연구의 책임자는 75 년 후, 로버트 왈딩거 (Robert Waldinger)가 절정에 달했으며, 안정된 가정과 행복 사이의 관계를 강조한 결론을 발표했습니다.
이 연구에 따르면, 사회적 관계가 더 가까운 사람들은 만성 및 정신 질환이없고, 이러한 관계에도 여러 가지 기복이 있었지만 기억 상실은 거의 없었다.
마리나 베리오
조언 : 예수 Matos. Complutense University of Madrid의 심리학자, 임상 심리 및 건강 (UCM) 석사 학위. 정신 평형의 창시자
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