선택의 스트레스, 젊은 사람들을 붙잡는 것을 피하는 방법
그 선택성, 대학을 시작하기 전에 최종 시험이며 그것은 학생들에게 중요한 도전 과제로 제시됩니다. 스트레스는 고등 교육에 입학하기 전에 마지막 단계에 직면 한 젊은이들과 불가분의 동반자입니다. 이 시험을 만들 수있는 불안은 예상했던 것과는 아주 다른 결과를 낳습니다.
시험 전에 스트레스를 제어하는 것을 배우는 것은 학생들이 좋은 휴식을 취할 수 있도록 도와줍니다. 청년들이 시험 전에이 감각들을 경험하지 않는 것이 어려울지라도 선택성, 당신은 그들을 통제하는 법을 배워야합니다. 이것을 위해, 원정 교육의 국립 대학, UNED, 뒤에 오는 끝은 제안된다.
시험 전
불안과 스트레스는 일반적으로 이미 언급했듯이 학생 앞에서 계속 지내는 두 명의 동반자입니다. 시험 선택성. 젊은 사람들이 넘어갈 수 있도록 도움이되는 몇 가지 팁이 있습니다.
- 좋은 학습 전략과 습관을 개발하십시오. 학생들은 이미 자신의 최고 능력이 무엇인지, 어떤 기술이 자신의 기술에 적합한지를 알고 있어야합니다. 그것들을 적용하면 어려운시기에 침착하게 유지할 수 있습니다.
- 시간 관리. 스트레스는 때로는 너무 많은 시간의 연구로 인해 발생할 수 있습니다. 당신이 월계관에 안주하고 게으름에 이끌려 들지 않아도되는 동안, 약간의 휴식은 너무 많지 않습니다.
- 재료의 조직. 과부하 상태가 아니므로 한 번에 모든 것을 다루려고 시도하는 것보다 연구 내용을 배포하는 것이 좋습니다.
- 외부 압력. 부모는 자녀를 상대로 로비 역할을하지 않도록 노력해야합니다. 휴식을 취하는 경우주의를 기울이는 동안 우리는 압박감이 결코 좋지 않다는 것을 기억해야합니다.
- 시험 전에 신뢰하는 환경을 만드십시오. 가능한 모든 일이 끝났으며 이제는 최종 테스트 만 마주하고 있음을 기억하십시오.
- 이전 시간에 시험에 대해 생각하지 마십시오. 마음을 편안하게하고 테스트가 집중되기 시작하는 순간에 이러한 순간에 직면하는 것이 더 좋습니다.
- 음식물을 멀리 두어 무거운 소화를 일으키고 스트레스를 더합니다.
시험 중
스트레스도 공격 할 수있다. 테스트가 수행되는 동안, 그러나 당신은 그것을 극복하고 가장 좋은 방법으로 테스트를해야합니다 :
- 지시 사항을주의 깊게 읽으면서 질문이 무엇인지 알아야합니다. 그러면 학생은 시험을 잘 치를 때 평온을 유지하게됩니다.
- 시험 중 시간 조절. 달아나거나 긴장을 풀지 마십시오. 시간의 행진은 막판에 막대한 짐을 피할 것입니다.
- 질문이 차단되면 다음으로 이동하여 나중에 다시 방문하십시오. 일시적인 블록이 나타날 수 있습니다.
- 나머지 학생들이 시험을 치르기 시작하면 스트레스를받지 마십시오. 각 사람마다 리듬이 있습니다.
다 미안 몬테로