휴일에는 치아와 잇몸을 잊지 마세요.
우리가 휴가를 갈 때, 우리는 일상과 일정을 끊을 필요가 있습니다. 우리는 몇 시간을 보내지 않고 다른 일을하고 싶습니다. 일년 내내 매우 중요한 일일 지침으로 일하면서 우리는 의무를 지킵니다. 그러나 잊지 말아야 할 것은 구강 건강입니다. 3 명 중 1 명은 집을 떠나있을 때 구강 위생을 잊어 버렸다는 것을 알고 있으며, 이는 반드시 피하는 것이 좋습니다.
방학 동안 좋은 구강 위생을위한 6 가지 요령
구강 건강과 자녀가 휴가를 보낼 때 어떻게 돌보아야하는지 알고 싶으면 다음 요령을 따르십시오 :
1. 여행 가방에 구강 위생 키트를 넣으십시오. 당신은 당신의 여행 가방의 공간을 절약하고 여행을 더 편리하게 해주는 약국에서 여행 키트를 발견 할 것입니다. 작은 것들을 위해 당신은 또한 재미있는 화장실을 발견 할 것입니다.이 화장실은 시간을 계산하기위한 모래 시계, 빛이있는 브러쉬 ...
2. 치간 칫솔질 : 치간 간격을 청소하는 것은 항상 구강 위생의 일상적인 과정의 일부가되어야합니다. 회사의 전문가들에 따르면, 치간 간격은 브러시가 도달하지 못하는 표면의 30 %를 구성합니다. 따라서 집을 떠나있을 때 전체 과정을 수행하는 것이 얼마나 어려운지 알고 있으므로 사용하고 쓰레기를 던질 치간 칫솔과 같은 실용적이고 인체 공학적 옵션이 있습니다. 약국에서는 30 개 단위로 사례를 찾을 수 있습니다.이 단위는 어디에서나 가져갈 수 있습니다. 또한, 귀하 또는 귀하의 자녀를 위해, 당신 입안에 interdental 공간의 유형에 적응할 것입니다 다른 크기를 찾을 수 있습니다.
3. 가글액 사용 : 칫솔질 후 구강 세척제를 사용하면 구강 내에서 플라크가 생성 할 수있는 부작용을 예방할 수 있습니다. 또한 아이들은 일상적인 칫솔질 과정에 구강 세척제를 도입해야합니다. 6 세부터 12 세까지 영구 치열이 완료되므로 구강 위생을 강화하는 것이 필수적입니다. 따라서 각 어린이 단계의 필요에 맞게 쾌적하고 상쾌한 향이 나는 어린이 구강 세정제가 있습니다.
4. 많은 양의 물을 마시고 많은 과일과 채소를 먹는다. 이런 식으로 입을 수분으로 유지하고 구취를 유발할 수있는 건조를 피할 수 있습니다. 해변, 수영장 또는 산책을하고 물 한 컵과 신선한 과일 한 조각을 가져가보십시오.
5. 술 또는 담배 소비를 늘리지 마십시오. 우리가 휴가를 보내고 술집이나 파티에서 술을 마시는 날이 하루 이상 계속 되더라도 건강과 구강 위생에 미치는 담배 및 알코올의 부정적인 영향을 명심하십시오. 담배는 치아에 얼룩을 만들고 알코올은 구강 건조증을 촉진합니다.
6. 설탕이 많은 설탕 음료 나 설탕을 많이 먹는 음식을 남용하지 마십시오. 뜨거운 시간이기 때문에 우리는 평소보다 많은 아이스크림을 먹고 슬ush습니다. 그러나 설탕은 입안의 건강에 매우 해로울 수 있습니다. 그러므로 설탕이없는 제품도 맛있고 상쾌해질 것이며 구강 건강을 돌볼 것입니다.
실비아 플라
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