프리 마마를위한 뷰티 팁

삶의 기적은 많은 기쁨을 가져다 주지만 우리 몸을 변화시키고있는 수많은 호르몬 변화를 가져옵니다. 수면 부족, 수분 유지 또는 스트레치 마크 및 정맥류의 출현은 임신 중 자신의 이미지에 관한 미래의 어머니의 주요 관심사 중 일부입니다.

Premamá : 임신 중에 스스로를 돌봐주는 미용 요령

예방은 임신 중에뿐만 아니라 배달 후에도 아름다움을 유지하는 최선의 방법입니다. 임신 중에 몸이 고생하지 않도록 다음과 같은 몇 가지 요령이 있습니다.

1. 튼살의 모양. 호르몬 성분과 결합 된 피부의 무게와 건조 함의 급격한 증가로 인해 고통받는 피부와 대부분의 여성에서 스트레치 마크가 나타나기 쉽지 않습니다.

이 경우 예방은 치료보다 낫습니다. 즉 스트레치 마크가 나타나기를 기다린 다음 그 스트레치 마크가 더 이상 고뇌없이 사라 지길 원한다는 것이 환상입니다.

복부와 엉덩이와 같은 갈등이 더 심한 부위에 특히 강조하여 처음부터 몸 전체에 수분을 공급하는 것이 가장 좋습니다.이 부위에는 둥근 운동으로 제품을 적용하여 보행이보다 효과적으로 이루어 지도록하십시오.

2. 피부에 기미와 반점이 생깁니다. premamás의 주요 선전 중 하나는 호르몬 변화에서 파생 된, 피부의 hyperpigmentation입니다. 이 개월 동안 발생하는 멜라닌의 초과는 얼굴에 chloasma로 알려진 몇 가지 명소를 일으킬 수 있습니다.

피부에 반점이 생기는 것을 피하려면, 자외선 차단제가 합계되어야합니다. 또한, 피부에 짙은 느낌에서 도망가는 여성들에게 흡수가 빠른 빛 또는 젤 제형을 사용하는 것이 좋습니다.

UVA 및 UVB 광선에 대한 보호는 여름철에만 독점적으로 수행해서는 안되며 해가 일년에 365 일 위험하므로 계속해야합니다.

3. 유체 유지. 혈액의 증가와 임신 중 순환기 기능의 어려움은 많은 여성들이이 기간 동안 체액을 유지한다는 것을 의미합니다. 다리의 무거움, 발목의 피로와 붓기가 유지의 주요 신호입니다.

이러한 불편 함을 해소하기 위해 림프계가 활성화되고 부드러운 마사지를 통해 독소의 몸을 정화하는 수동 림프 배수와 같은 많은 치료법을 권장합니다.

이 기술은 마침내 피로감을 느끼고 다리와 발목에서 하루 종일 불편 함을 겪게되는 미래의 엄마들에게 잠시 휴식을 제공합니다.

4. 먹이를 극도로 돌보라. 햄, 카페인 또는 생선은 임신 중에 금지 된 일부이지만 유일한 것은 아닙니다. 샐러드는 철저히 씻어야하며, 물고기는 수은이 거의 없어야하며이 달 동안 칼슘이 풍부한 식품을 놓치지 않아 치아의 악화를 처리 할 수 없습니다.

임신 9 개월 동안 과일 섭취량은 매일 섭취해야하며 채소, 채소 및 곡류 섭취량도 포함되어야합니다. 그러나 태아가 건강한 방법으로 발전 할 수 있도록 미래의 엄마가 고기, 생선 및 계란 섭취량을 늘려야하는 것은 임신 4 개월 이후입니다.

좋은 영양은 모든 사람들에게 버릇이되어야하지만, 임신 개월 동안 산모의 영양은 엄마와 아기가 건강하고 강해지는 데 최적이어야합니다.

카르멘 디아즈 미쟝센 제르맹 고야 (Germaine Goya) 감독