하버드에 따르면, 모성의 생활 방식이 어린이의 건강에 미치는 영향
어머니는 큰 인물이다. 영향력 모든 어린이의 발달에 매일 매일의 행동과 채택 된 생활 양식은 어린이들에게 집의 가장 작은 곳의 장기간 건강을 정의 할 수있는 지점까지 에코를 울립니다. 이것은 하버드가 그의 마지막 작품 중 하나 인 17,000 명의 어머니의 사례를 자세히 분석 한 내용입니다.
9 세에서 18 세 사이의 2 만 5 천명의 어린이와 청소년 및 건강 상태가 어떤 종류인지를 면밀히 관찰 한 사람들 관계 그들의 어머니의 생활 양식에. 집안의 가장 젊은 세대의 모범이되는 건강한 일상을 선택하고 좋은 장기 건강을 보장하도록 가정을 유도하는 데이터.
5 가지 건강 습관
이 분석의 결과에 따르면 5 가지 건강 습관을 가진 어머니의 자녀는 75 % 적은 이러한 관습이 발생하지 않은 나머지 사례보다 장기적으로 비만이 발생할 가능성이 있습니다. 특히,이 연구에서 언급하는 루틴은 규칙적인 운동, 건강한 식습관, 적당한 체중 유지, 술과 중독 및 흡연 예방입니다.
오히려 체중이 문제가되고 흡연이나 운동을하지 않는 등 생활 습관이 덜 떨어진 엄마들의 자녀들이 장기 비만 문제를 드러내는 것으로 나타났다. 이 일을 담당 한 사람들은 체질량 지수 적절한, 18.5에서 24.9 사이, 적당한 체중에 머물 가능성이 최대 56 % 더 높았다.
이 연구에서 나타난 또 다른 데이터는 엄마가 훈제 한 사실도 어린 아이들의 나쁜 습관의 존재에 영향을 미친다는 것입니다. 아이들이 담배를 피우는 위험이 감소했습니다. 31% 어머니가이 건강하지 못한 일과를 선물하지 않았을 때.
마지막으로, 연구자들은 영양 지형 어머니의 메뉴와 막내의 식단 사이에는 어떤 관계도 발견되지 않았다. 이 연구에 책임이있는 사람들은이 결과가 학교 매점이나 동료 주택 방문과 같은 다른 기관에 의해 영향을 받았기 때문이라고 지적했습니다.
충고하는 습관
어머니의 영향력은 모든 어린이의 발달 과정에서 부인할 수 없지만 부모 모두는 건강한 생활 습관을 주입하여 좋은 건강 어린 것들에게 다음은 스페인 학부모회의 스페인 연맹 (CEAPA)에서 제공하는 것입니다.
- 좋은 영양. 적당한 속도로 그리고 권장 음식 그룹 (유제품, 곡물 및 과일 또는 주스)과 함께 하루에 5 끼의 식사까지 포화 지방을 제쳐두고 아침 식사를 시작하십시오.
- 단 음료를 제쳐두십시오. 수분을 공급하고 일반적인 방식으로 물을 내기위한 방법.
- 음식을 편안함으로 사용해서는 안됩니다. 보상 또는 처벌. 보상이나 위로를 위해 음식을 사용하면 아이들은 슬픔, 불행, 분노 등을 느낄 때 그것을 사용하는 법을 배우게됩니다.
- 덜 앉아있는 생활 습관에 베팅하기. 집 밖에서의 활동을 수행하기 위해 좋은 날씨가 오기를 항상 생각하는 것이 좋습니다. 스포츠 활동에 어린 아이들을 등록시킬 수도 있습니다.
다 미안 몬테로
