기본 영양 교육을 필수 과목으로 포함시키는 제안
비만은 오늘날의 문제 중 하나가되었습니다. 새로운 세대의 과체중은 단기 및 장기 아동에게 영향을 줄 수있는 질병의 양을 걱정합니다. 앉아있는 생활 방식과 나쁜 먹이 그들은 사회가 직면하는이 맥락의 두 가지 주요 원인이다.
이 상황과의 싸움을 시작하는 방법? 의심 할 여지없이, 교육 덕분에 교육은 매우 중요한 역할을합니다. 덕분에 어린 시절의 삶을위한 가이드 역할을 할 기초가 마련 되었기 때문입니다. 이러한 이유에서 Edukasano 프로젝트는 좋은 습관을 가르치는 초등 학교의 의무 과목을 수립하고 아이디어를 제안합니다 음식 그리고 운동의.
일본 모델
Edukasano 프로젝트 제안은 일본 모델을 기반으로합니다. 2005 년 이식 이 나라의 과체중 비율을 뒤집을 수 있었다. 오늘날 세계에서 비만 율이 가장 낮기 때문에 교육을 통한 아동 비만 퇴치와 스페인 사회의 다양하고 책임있는 건강 증진을위한이 이니셔티브의 박테리아가되었습니다.
이러한 방식으로 Edukasano가 제시되었는데, 이는 여러 협회가 추진하고 있으며 영양 교육을 초등 및 중등 수준의 필수 과목으로 통합하고자하는 프로젝트입니다. 정부 및 지역 행정부에 대한 요청.
첫 번째 단계는 기본법 일본 모델을 기반으로하는이 주제를 포함 할 수있는 국가 범위. 균형 잡힌 식단과 책임있는 식단과 같은 개념뿐만 아니라 음식과 그 조합에 대한 지식을 통해 육체적 정신적 건강을 증진하고자하는 몇 가지 가르침.
좋은 식당을 만들기위한 십계
학교가 어린이 교육에 매우 중요한 역할을하는 것과 마찬가지로 가족의 역할도 잊을 수 없습니다. 가정 내부 어린 아이들에게 좋은 먹는 사람이되도록 가르 칠 수도 있습니다.
1. 완전하고 균형 잡힌 식단은 건강을 유지하고 질병을 예방합니다. 아이들은 모든 것을 먹으면 더 강하고 늘 건강 해져서 그들이 원하는대로 놀고 할 수 있다는 것과 같은 큰 이점을 갖게된다는 것을 알아야합니다.
2. 발견 할 것이다 많은 풍미가있다. 왜 그저 알고있는 것만 닫았습니까? 그들이 기회를 주면 그들은 맛있는 음식을 발견하게 될 것입니다.
3. 하루에 다섯 끼의 식사. 식사끼리 자르는 것은 나쁜 생각이며 예를 들어 아침 식사에서 점심 식사까지 기다리는 것은 굶주림을 야기 할 수 있습니다. 이를 위해 하루 중 가장 중요한 두 가지 간단한 식사를 소개하는 것보다 낫지 않습니다.
4. 부모님들도. 아이들은 부모님의 식습관이 최선이 아니라면 부모님과 똑같을 것입니다. 어린 아이들이 테이블에서 좋은 행동을 모방하도록 노력하십시오.
5. 아침. 어린이들에게 아침 식사를 더할 수있는 좋은 방법은 그것 없이는 휴식 시간에 놀거나 수업 시간에 배울 수있는 힘을 갖지 못하게하는 것입니다.
6. 대안. 아이가 싫어하는 것을 먹지 말고 대안을 찾으십시오. 토마토가 마음에 안들니? 글쎄, 시장에 다른 녹색 옵션들이있어 당신이 좋아할 것입니다.
7. 가정에서 음식의 가치를 가르친다. 많은 광고를 통해 아이들은 패스트 푸드 프랜차이즈를 먹고 싶어합니다. 광고를하기 전에 집에서 조리 한 음식의 가치를 강조하는 것보다 낫습니다.
8. 그를 선택하게하십시오. 왜 아이가 먹고 싶은 것을 고르게하지 않겠습니까? 메뉴가 항상 부과되면 일정한 의무를 거부하는 경향이 있습니다. 당신의 결정을보다 영양가있는 관점에 맞추어 묻고 시도하는 것은 나쁜 생각이 아닙니다.
9. 아니, 접시에있는 모든 것을 먹을 필요가 없습니다. 식욕이 만족되면 아이에게 계속해서 해를 끼칠 수 있으므로 계속해서 아이를 계속해서는 안됩니다.
10. 테이블에서 먹는다. 스마트 폰은 탁자 위의 좋은 동반자가 아니며 휴대용 콘솔이나 다른 장치를 산만하게합니다. 그것을 예방하는 가장 좋은 방법은 첫 번째 시간부터 그것을 허용하지 않고, 물론 예를 들어 설교하는 것입니다.
다 미안 몬테로
