정서의 유형 : 좋은 정서적 지성을위한 열쇠

개발하기 좋은 감정적 인 지능 다른 것을 구별하는 것을 배울 필요가있다. 감정의 종류. Goleman에 따르면, 우리의 DNA의 일부인 예비 선고 (primaries)와 각 개인의 학습에 의존하는 2 차 선별 선이 있습니다.

감정은 인간의 본질적인 부분입니다. 우리가 아기이기 때문에 우리 일상 생활의 거의 모든 상황에서 발생합니다. 심지어 자궁에 있기 때문에. 그것들을 인식하는 것은 우리의 감성 지능을 건강하게 발전 시키는데 필요합니다.

Begoña Ibarrola, 감정적 인 교육에있는 심리학자 및 전문가는, Daniel Goleman의 모형에 따라 2 가지의 유형으로 감정의 분류를, 만든다. 한편으로는 기본 감정이는 우리의 유전 암호의 일부이며 모든 인간에서 같은 방식으로 제시됩니다. 그리고 다른 한편으로는, 보조의. 후자는 평생 동안 배웁니다.

기본 감정

" 기본 감정 그들은 그들이 가지고있는 문화에 관계없이 지구상의 모든 인간과 공유합니다. "라고 Ibarrola는 말합니다. 아기가 태어날 때부터 배울 필요없이 자신을 표현하기 시작하는 감정을 말합니다.

여섯 가지 기본 감정이 있습니다 :

- 기쁨 : 가장 원하는 감정 중 하나. 사람들은 종종 그것을 체험하기 위해 노력하며 행복의 표현 중 하나입니다. 웃고 편안한 신체 언어와 낙관적이고 유쾌한 목소리로 표정을 통해 외부화됩니다.

- 슬픔 : 이것은 일반적으로 통증, 냉담과 실망의 느낌, 울음, 고립 또는 침묵과 같은 신체적 표현으로 나타나는 일종의 일시적인 감정입니다. 슬픔의 심각성은 그 원인과 개인이 그것을 어떻게 다루는가에 달려 있습니다. 연장 된 경우 우울증을 유발할 수 있습니다.

- 분노 : 적개심, 좌절감, 타인에 대한 적대감을 특징으로하는 감정입니다. 그것은 일반적으로 부정적인 것으로 간주되지만, 우리에게 행동하도록 동기를 부여하고 우리를 괴롭히는 것에 대한 해결책을 찾는 것과 같은 긍정적 인면을 가질 수 있습니다. 그러나 통제되지 않으면 침략, 학대 또는 폭력으로 변할 수 있습니다.

- 두려움 : 그것은 강력한 생존 메커니즘을 구성하기 때문에 강력한 감정입니다. 그것은 위협이나 위험 신호에 대한 신체의 반응의 일부입니다. 이 감정이 표현되는 방법 중 일부는 도망치려는 시도와 호흡과 심장 박동의 가속과 같은 신체적 반응입니다.

- 놀람 : 그것은 일반적으로 간단하고 예기치 않은 무언가가 있기 전에 아드레날린이 방출되는 공포 반응을 생성하는 감정입니다. 그것은 사람들이 더 많은 사건을 알아 채고 기억하고 정보를 놀라게하는 경향이 있으므로 인간의 행동에 중요한 영향을 미칩니다.

- 역겨운 : 그것은 해롭거나 질병을 전염시킬 수있는 음식, 사람 또는 물건에 대한 반응을 구성합니다. 도덕적 영역에서도 경험할 수 있습니다. 우리가 나쁜 행동이나 부도덕 한 행동으로 인식합니다.

이러한 유형의 감정은 모든 개인에게 공통적 일뿐만 아니라 동일한 제스처, 동일한 목소리 및 동일한 신체 자세로 동일한 방식으로 표현됩니다. 예를 들어, 웃음은 전세계에 걸쳐 이해되는 기쁨의 표현입니다. 슬픔을 표현하기 위해 우는 것도 마찬가지입니다.

이차 감정

보조 감정은 일차 감정과는 달리 평생 동안 배울 수 있으며 모든 사람들에게 공통적 일 필요는 없습니다. 이들은 보통 두 개 이상의 감정 사이의 혼합을 구성합니다.

Ibarrola는 질투를 언급 할 때 예를 제시합니다. "그들은 두려움이 없다면 세 번째 사람의 출현으로 인해 사랑하는 사람의 사랑을 잃을 까봐 두려워하고, 사랑이 없다면 질투도 없을 것입니다." 가장 중요한 2 차 감정의 일부는 부러움, 죄책감, 수치심, 경멸감, 자존심, 열정 및 즐거움입니다.

우리가 살고있는 사회와의 상호 작용으로부터 배울 수 있기 때문에 이차 감정은 사회적입니다. 이런 이유로, 몇몇 전통에서 존재하지 않는 정서가있다, Ibarrola는 밝힌다. "아마존에는 문화가 있습니다. 부끄러움을 느끼지 않습니다. 소속감이 없기 때문에, 모든 사람이 모두에게 속해 있다면, 다른 사람이 가지고있는 것을시기 할 필요가 없습니다."

이러한 유형의 감정 역시 사람이 속한 사회에 따라 다르게 표현됩니다. 많은 경우, 그들은 사회적 낙인이되기 때문에 표현조차하지 않습니다.

이사벨 로페즈 바스케즈