낮잠은 아이들의 감정적 인 기억을 개량하는 것을 돕는다
그 낮잠 그것은 전문가들에 의해 권장되는 관행 중 하나입니다. 식사 후 게으름에 대처하는 데 도움이되는 하루 중반의 작은 휴식은 배터리가 하루의 마지막 부분을 마주하도록 재충전합니다. 그러나이 낮잠은 아침에 에너지가 소비 된 후에 회복을 보장하지 않습니다.
매사추세츠 애 머스트 대학 (University of Massachusetts Amherst)이 실시한 연구에 따르면 수면 낮잠 아이들이 감정적 인 기억력을 향상시키는 데 도움이됩니다. 이 휴식 시간이 어린 시절의 초기에 존중받을 때 인정되는 결과. 어린이의 첫 번째 추억을 통합하는 데 도움이되는 몇 가지 이점.
감정 처리
꿈이 감정 관리의 개선에 기여한다는 증거가 존재합니다. 성인과 어린이 모두가 시간을 보내는 경우에 더 좋은 분위기를 갖습니다. 부러 뜨리다 그들은 서로를 존중했다. 연구자들은 낮잠을 자지 못하는 아이들이이 순간을 건너 뛰던 시절에 심술 궂거나 냉담한 것처럼 보일 수 있음을 강조합니다.
낮잠의 효과를 확인하려면 감정적 인 기억연구자들은 약 5 년간 여러 명의 어린이들에게 좋은 이미지와 나쁜 이미지를 나타내는 얼굴을 가진 다양한 이미지를 제공했습니다. 선잠, 낮잠 후에,이 기술에있는 아무 개선도 없었다.
그러나 밤 이후에는 선잠을 자른 어린이들에게서 개선이 나타났습니다. 이 작은 것들은 자신의 감정 그들을 카드와 그 안에 제시된 얼굴들과 관련시킨다. 아이들이 이러한 감각을 인식하고 느끼는 순간에 감각을 전달할 수있는 이점.
어린이 낮잠의 이점
이미 말했듯이, 낮잠은 집안에있는 작은 것들을위한 다른 혜택이 있습니다. 이 연구를 강조하는 것뿐만 아니라 어린이를 허용하는 다른 연구 최고를 얻다. 그들 자신 :
- 성능 향상. 끄덕임은 아이들이 에너지를 가지고 능력으로 최대한 수행 할 수 있고 발생하는 문제와 의무를 해결할 수 있음을 보장합니다.
- 학교 성적을 향상시킵니다. 수면 스케줄을 수행하는 것은 전체 오후 동안 에너지를 보장 할뿐만 아니라 학교 나 다른 공간에서 날마다 견딜 수있는 배터리가 충분합니다.
- 실증주의. 이미 말했듯이, 수면 일정을 준수하지 않으면 막내가 나쁜 기분을 나타내는 것을 의미합니다. 그렇지 않으면 태도가 더 좋습니다.
- 집중력을 향상시킵니다. 수면 시간 계획을 완수하면 어린 아이들이 최대한의 능력을 발휘할 수 있으며 모든 목적을이 모든 목적을 달성 할 수 있습니다.
다 미안 몬테로
