자려고 ... 왜 자러 갈 때 비용이 들지?

잠자리에 드는 데 드는 비용 그가 부모에게서 분리되는 순간이기 때문입니다. 그러나 질서 정연한 습관은 소규모 어린이에게서 교육 받아야합니다. 그리고 우리가 그 일과를 알아 들었을지라도 우리 아들은 제 시간에 잠자리에 들기 때문에 밤에 깨어납니다. 왜? 그 나쁜 습관, 야간 공포, 악몽 또는 다른 유년기 수면 장애는 필요한 모든 수면에서 당신을 막는 주요 원인입니다.

꿈은 아이들이 쉬고, 그들과 관련된 주제를 정교하게 만들고, 육체적으로나 정신적으로 성숙 해지고, (특히 엄마와 아빠에게서) 다른 사람들과 독립적으로되는 법을 배우는 가변적 인 기간의 밤이나 밤입니다. 시간

밤에는 자주 일어나서 어머니 나 아버지가있어 잠을 다시 자게하는 아이는 이미 나쁜 습관을 가지고 있습니다. 또한 이러한 상황이 반복되면 가족의 조화를 불안정하게 할뿐만 아니라 성장함에 따라 새로운 요구를 요구하게됩니다.

잠자는 것은 성장하는 것을 돕는다

충분한 휴식을 취하지 않은 어린이는 가능성에 비해 상대적으로 작은 비율로 집중력을 낮추고 과민성 및 행동 문제를 겪습니다. 상당수의 활동적인 어린이들은 수면 장애가 있으며 6 세 미만의 어린이 중 10-20 %가 수면에 어려움을 겪습니다. 그 비율은 3 년 미만으로 30 %까지 증가합니다.

또한 잘자는 것은 다음과 같은 일을한다는 것을 잊지 말아야합니다.

- 성장 (수면 중에 신체는 성장 호르몬을 포함한 호르몬을 생성합니다)

- 암기하다 (꿈에는 하루 동안받은 정보를 두뇌가 휴식 및 기록 할 수있는 회복 기능이 있습니다)

- 가능한 감염으로부터 몸을 보호하십시오.

따라서 우리는 아들이 잠자리에 들고 필요한 시간을자는 데 필요한 시간이 무엇인지 생각해야합니다. 일반적으로이 연령대에서 가장 길조로운 시간은 밤 9 시경입니다.

꿈의 단계

아동 발달 단계마다 특징적인 수면 패턴이 있지만, 각 어린이는 수면과 관련하여 개성을 가지고 있음을 잊지 말아야합니다. NON REM 단계 또는 느리고 안정된 수면과 REM 또는 빠른 수면 단계가 있습니다. 후자는 빠른 안구 운동이 발생하기 때문에 특성화됩니다. 역설적으로, 그것은 가장 깊은 수면 단계이며 가장 높은 연결 활동입니다. 그것은 두뇌 발달과 분자의 유전자 활성 및 수리를위한 필수적인 기간입니다.

필요한 유아 수면 시간

아이가 작을수록 잠자는 시간이 길어집니다. 3 개월에서 2 년 사이에 꿈은 더욱 깊어집니다. 식후 식사량 감소는 빈번하지 않으며 깨어남은 기아에 따라 다릅니다. 이런 식으로, 아이들 6 개월에서 16 개월 사이에 그들은 밤에 잠을 잘 수 있습니다.

16 개월에서 25 개월 사이에 일시적인 수면 장애가 발생합니다.특히 어머니가 결석하거나 아이가 육체적 또는 정서적으로 불편 함을 겪고있을 때. 이 단계에서 아이는 어려움을 겪거나 잠에서 깨어나거나, 끔찍한 일이 일어난 것처럼 비명을 지르고 울 수 있습니다. 그 나이에 잠을 자면 엄마로부터 분리되는 느낌과 관련이있을 수 있습니다.

3 세에서 6 세까지의 어린이는 밤잠을 자고 오후 낮잠을 자고 있습니다.. 2 년 후 악몽이나 괴물, 소음, 유령 같은 악몽이나 "야간 두려움"과 같은 정신 질서의 첫 발현이 나타난다. 잠자리에 들기를 거부하거나 거절. 아이는 잠자리에들 때의 두려움을 느끼고 순간을 늦추기 위해 변명을 사용합니다.

팔로마 가르시아 카르데나스