전자 장치 사용의 결과 인 시각적 피로

눈의 피로, 두통, 안구 건조증 및 시야 흐려짐은 스크린 사용으로 인한 가장 빈번한 불만입니다. 하루 6 시간 이상 전자 기기를 사용하는 사람들은 시각적 인 성가심을 겪을 가능성이 더 큽니다. 이것은 Clínica Baviera가 수행 한 사회 학적 연구에서 전자 장치 및 시각 장애 사용.

우리는 스크린을 하루 평균 6 시간 사용합니다.

우리가 스크린 앞에 더 많은 시간을 할애 할 때마다. 휴대 기기, 컴퓨터, 태블릿은 업무 시간과 자유 시간을 독점합니다. 이 연구의 결과에 따르면, 스크린의 평균 사용 시간은 하루에 5.6 시간입니다. 근무일 수는 평균 6 시간으로 작업 3.1 시간, 여가 2.9 시간으로 나누고 주말 및 공휴일은 평균 5.4 시간, 다른 방식으로 나누어 4 시간, 레저 1 명, 직업 1.3 명.


그러나 이러한 장치의 사용은 피면접자의 프로필에 따라 크게 다릅니다. 따라서 24 세 미만의 아동과 여성이 더 적극적으로 장치를 사용하는 학생입니다. 예를 들어, 주말에 전자 장치 사용에 대한 데이터를 18-24 세 젊은이 중 하루에 7 시간 이상 사용하는 것으로 나타났습니다 (성인의 경우 5.2 시간 (35-55 세) 사용) ) 같은 스트립에.

스크린을 가장 많이 사용하는 시간?

1 시간에서 3 시간까지 장치를 사용하는 "가벼운 사용자", 하루 4 시간에서 6 시간 사이의 화면을 사용하는 "중간 사용자"및 "무거운"사용자가있는 전자 장치 사용 시간에 따라 사용자 "가 매일 6 시간 이상 디지털 장치 앞에 있습니다.


이 연구는 스페인 사람의 27.2 %가 "가벼운 사용자"이며, 평균 사용 시간은 2.4 시간이라고 결론 지었다. 하루에 스페인 사람의 40.1 %는 "중간 사용자"이며, 평균 사용 시간은 5 시간입니다. 하루에 그리고 스페인 사람의 32.7 %는 "무거운 사용자"이고, 하루 평균 9 시간을 사용합니다.

즉, 스페인 사람들의 1/3 (30 % 이상)이 스크린에 노출 된 평균 하루 평균 9 시간을 소비합니다. 헤비 사용자 중 여성은 36 %, 49 %, 폐쇄 된 곳에서 38 %, 근시가있는 사람이 37 %로 나타났습니다.

화면의 시각 장애 및 장기간 사용

전자 장치에 대한 노출 증가에는 스마트 폰, 태블릿, 컴퓨터 * 및 시각 장애가 나타나는 것과 명확한 상관 관계가 있습니다. 따라서 인터뷰 대상자의 17 % 이상이 전자 장치 사용 후 눈의 피로를 겪고 거의 13 %가 두통을 앓고 12 % 이상은 눈의 건조를 겪습니다.


그러나이 유형의 장치를 더 적극적으로 사용하는 사람들 (하루 6 시간 이상)에서이 데이터가 증가하므로 사용자가 눈이 많이가는 경향 (26.1 %), 안구 건조 (17, 9 %), 두통 (17.2 %)

이 연구는 눈의 피로 (28.5 %), 건조한 눈 (22.2 %) 및 두통 (21.1 %)으로 고통 받기 쉬운 콘택트 렌즈와 안경의 사용자들에게서 시각적 불편 함이 증가 함을 보여줍니다.

스크린 장시간 사용을위한 권장 사항

전자 장치에 대한 지속적인 노출로 인한 눈의 불편을 피하기 위해 Clínica Baviera의 의료 책임자 인 Fernando Llovet 박사는 책임감있는 사용을 권장합니다. 또한 "조명이 좋고 반사가없는 장소에서 정확한 거리 (약 50cm)에서 사용하고 피곤할 때 사용을 피하며 눈을 수분 유지하고 초점을 바꾸기 위해 휴식 시간을주기 위해 자주 깜박합니다. 비전의. "

Nuria de Miguel. 바비 에라 클리닉

비디오: 릴루미노 사용방법 (한국어)


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