직업과 가정 생활을 조화시키는 7 가지 개인전
화해는 오늘날 어머니의 진정한 유리 천장입니다. 일과 개인 생활의 갈등의 큰 위험은 다음과 같습니다. c희생자와 죄책감 속의 공기 : 시스템, 회사, 사회의 희생자를 느낍니다 ... 사물과 마찬가지로, 두 영역 중 하나에서 실패하거나 그 중 하나를 포기할 수밖에 없다고 생각하는 것입니다. 개인 능력의 부인에 대한 희생과 우울증으로 끝날 수있는 것의 시작.
거의 50 개국에서 온 400 개 이상의 회사 고위 임원 25 년 동안 IESE 교수이자 Harvard and Thunderbird의 객원 교수 인 Luis Huete와이 책의 저자 꿈을 꿔라., 재미있는 제조법을 가진 야망을 가진 사람들을 겨냥합니다. 효과적으로 꿈을 관리하십시오.
Huete는 개인 및 전문 분야에서 성공하기위한 통합 전략을 제안합니다. 시작 전제는 분명합니다. 개인적인 꿈과 일의 꿈이 동시에 관리된다면 성공은 더욱 지속됩니다.
당신은 살거나 일합니까? 개인적, 직업적 균형을 이루기위한 7 가지 전투
1. 개인적 성취와 직업적 성공을 원합니다.
우리는 두 가지 업적을 동시에 달성해야합니다. 다른 하나가 달성 될 때 하나가 아닙니다. 개인적으로보다 전문적으로 성공하는 것이 더 쉽습니다. 그러나 인간의 본성이 없으면 개인적인 관계에서 많이 성취되지 않습니다. 반면에, 우리 모두는 전문적인 성공을 거둔 개인적인 불균형이 강한 사람들을 알고 있습니다. 개인적 성취가주는 친밀한 만족은 전문적 성취보다 더욱 강렬하고 안정적입니다. 그러므로 진정한 인간의 도전은 두면에서 성취를 조화시키는 것입니다. 이것을 달성하는 가장 현명한 방법은 개인 성취도를 직업 성취보다 우선시키는 것입니다.
2. 지능적으로 필요한 감정적 인 피드
사람들의 행동을 움직이고 일상적으로 먹어야하는 네 가지 기본 욕구 (정서적 욕구)가 있습니다.
첫 번째는 보안에 대한 욕구를 충족시켜야한다는 것입니다., 확신, 위로, 통제. 그러나 이것이 어려움을 피하는 것이 아닙니다. 당신은 두려움없이 살고, 위험에 어떻게 대처할 수 있는지를 알아야합니다.
두 번째 욕망은 다양성의 필요성입니다. 변화, 놀라움, 도전에 대한 욕망입니다. 지루함과 무관심은이 감정적 인 필요에 대한 몇 가지 경고 메커니즘입니다. 이를 위해서는 목표와 도전을 설정하고 더 교양을 가지며 사물에 관심을 가져야합니다.
세 번째로 강조해야 할 것은 특이성입니다. 그것은 다른 사람들과 마찬가지로 합법적 인 욕망이지만, 예를 들어, 비하하거나 다른 사람들을 비판하는 등 비 지적인 방식으로 관리 될 수 있습니다.
네 번째 욕망은 공유, 연결, 받아 들여지는 것입니다. 두려움없이 살아가고, 스스로 도전하고, 인생에서 자신의 역할을 중요시하고, 다른 사람들과 가까워지는 것을 배우는 사람들은 결국 삶에서 엄청난 에너지를 생산합니다. 개인적인 성공의 척도는 번 돈, 점령 된 위치, 성취 된 관계 또는 이미지가 갖는 좋은 아이디어는 아닙니다. 사람들이 감정적으로 자신의 직장이나 개인 생활에서 열악하게 먹이를 낳을 때 두 가지 결과가 산출됩니다. 한편으로는 내부적으로나 직장이나 가정에서 거부 당하거나 결국은 도발됩니다 개인적인 좌절감의 반응.
3. 개인 성장
전문적인 활동과 개인적인 환경에서 중요한 기여를하는 것은 비밀입니다. 전문적이고 개인적인 성공은 다른 사람들이 소중히 여기며 시장을 창출 할 수있는 수요를 증가시키는 데 있습니다. 음, 귀중한 공헌을하기 위해서, 핵심은 개인 발전에 있습니다.
4. 갈등을 관리하기위한 방어 메커니즘
잘 관리되는 갈등은 항상 개인적인 개선을위한 레버이며 따라서 중기 기여를위한 레버입니다. 일과 삶의 균형이 주요 갈등으로부터 면제되고 모든 방어 메커니즘이 그 자체로 유익하다는 것을 너무 많이 생각하는 것은 잘못된 생각입니다. 성숙한 방어 메커니즘, 사람들이 그 초점을 우리에게서 멀리 이동시키는 데 사용하는 트릭으로 개인 생활과 직업 생활 간의 갈등을 관리해야합니다. 다음 10 가지 성숙한 방어 메커니즘이 있습니다 :
자신을 더 잘 알아라. (내 캐릭터의 어떤 측면이 사물을 망치고있는 것입니까?);
이유 (큰 눈덩이를 나누십시오);
예상하고 예상하십시오;
포커스 충돌 이동 : 건강한 여가 (긴장을 풀어야하는 스트레스를 피하기 위해);
감정적 인 부담을 줄입니다. 그리고 드라마 라제.
유머 감각 (자신을 비웃는 법을 아십시오);
애타주의와 봉사 정신 (다른 사람들의 유익을 구하십시오);
경구심 (나중에 고차원의 만족을 얻기 위해 즉각적인 즐거움을 교환하려는 시도로서;
갈등에 의미와 목적을 부여하십시오. (모든 상황이 긍정적 일 수 있고, 뭔가를 배울 수 있으며, 일이 잘되기 위해 일어난다.)
초점 조절, 해석과 행동 (갈등은 개인적인 개선의 원천이다).
5. 관계 개선을위한 규율
사람이 갈망 할 수있는 세 가지 수준의 관계가 있습니다. 더 나쁜 것에서 더 좋은 것까지 다음과 같습니다 :
레벨 1 : 그 관계가 순수하게 원하는 것을 받아 들일 때. 이 관계는 나의 목적에 부합하는 한 유지됩니다.
레벨 2 : 호혜가 예상되는 경우. 그것을 받기 위해 주어진다. 공정성이 기대되며 그렇지 않은 경우 관계가 무너집니다.
3 단계 : 당사자가 상대방의 필요에 봉사하는 데 동의하는 경우 반드시 대가로 무엇이든 기대하지 않아도됩니다. 더 높은 수준의 관계에서 만족도를 찾을 수 있습니다.
6. 행운을 기다리지 않고 하루 하루를 집중하십시오.
사건의 과정을 바꾸는 가장 좋은 방법은이 순간부터 일과 삶의 화해에 대한 결정입니다. 우리가 속일 수있는 오류는 자연스런 과정의 형태로 올 미래를 위해 현재를 희생해야한다는 것입니다. 당신은 스스로를 부수고, 몇 년 동안 피부를 떠나고, 단기간에 필요한 것을 희생시켜야하며, 미래에 대한 보상이 다소 모호한 생각이라고 생각할 수는 없습니다.
매력적인 미래를 창출하는 것은 그 미래의 내용을 시각화하는 것으로 구성됩니다. 각자는 일련의 미래의 질문을해야합니다. 나의 개인적인 삶에서 무엇을 성취하고 싶습니까? 전문가로서 개인적 삶에 기여할 수있는 가치 기여는 무엇입니까? 인생에서 어떤 보상을 받고 싶습니까?
7. 더 많은 내부와 외부의 풍성을 달성하십시오.
인생에서 더 많은 풍성을 이루기 위해 사람들이 할 수있는 일이 거의 없다고 생각하는 것은 위대한 거짓입니다. 개인 진보의 시스템을 시작하는 세 가지 변수는 "어떻게 생각하고 무엇을 믿을 수 있는가"입니다. "어떻게 현실을 보느냐"와 "내 주위에서 주관적으로 해석하는 법". 개인 생활과 직장 생활의 갈등 중 하나는 모든 것을 할 시간이 없다는 것입니다. 따라서 우리는 시간 사용에있어 더 큰 생산성을 달성해야합니다 (제거, 단순화 및 결합). 우리는 두 영역 모두 숫자와 강도가 비슷하고 좋아하고 보람있는 추억을 만들어야합니다.
