스마트 폰, 어린이 수면을위한 약간의 동행자
아침의 첫 시간부터 새로운 기술들이 우리 시대에 존재합니다. 누가 뉴스를보기 위해 아침 식사에 앉아 있지 않았습니까? 또는 학업에 대한 정보를 찾으십니까? 그러나 특정 문맥 우리와 떨어져있는 것이 좋습니다.
예를 들어 잠자기를 할 때 스마트 폰 밖으로있어. 그들의 존재가 우리를 유혹에 빠지게 할 수있을뿐만 아니라 우리가 그들을 사용하게함으로써 우리를 잠들게하지 않을 수 없기 때문입니다. 학술지 'National Academy of Sciences'에 발표 된 연구 결과에 따르면,이 장치는 집의 막내가 잠자는 동안 존재하지 않는 것이 좋습니다.
빛과 멜라토닌
수면의 질이 떨어지는 1,058 건의 사례를 분석 한 후 스마트 폰 그 사람들 중 수면 이전의 스크린 사용이 나머지의 질에 직접적인 영향을 미칠지를 검증하는 것이 가능했습니다. 스마트 폰이나 태블릿과 같은 기기에서 방출되는 빛은 수면 조절에 관여하는 호르몬 인 멜라토닌 생성을 변화 시켰습니다.
또한이 장치를 사용하면 두뇌이는 휴식의 상태로 들어가기가 더 어려워서 잠을 잘 수 없게되는 큰 어려움으로 해석됩니다. 그 사람은 거의 끊임없는 경계의 상태에 처해 있음을 최종적으로 산출합니다. 마지막으로, 스마트 폰이 야간에 소리를 낼 수있는 한 수면의 질이 떨어집니다.
많은 사람들이 야간에 도착할 수있는 알림을 통해 사람을 바꿀 수있는 소리를냅니다. 자고있는. 마지막으로, 처음에 말했듯이, 근처의 스마트 폰은 아이가 자신의 휴식의 리듬을 바꾸도록 유도하는 끊임없는 질문을하게합니다.
좋은 사용을위한 팁
작은 기술자들에게 신기술을 잘 활용하도록 가르치는 것은 매우 중요합니다. 이것들을 얻을 수있는 몇 가지 요령이 있습니다. 끝:
1. 기술 장치는 아동의 발달 수준과 학습 요구에 적합해야합니다.
2. 가능한 위험과 사용 규칙이 논의되고 협의됩니다.
3. 기술은 공동 공간에 배치 될 것이며 작을 때 어른과 공유하도록 권장됩니다.
4. 연결 시간 (레시피가 없음)은 NO 연결과 공유됩니다.
5. 소셜 네트워크에서 다른 사람들과 상호 작용하도록 가르쳐야합니다.
6. 인터넷상의 모든 정보가 신뢰할만한 것은 아닙니다. 당신은 그들을 비판적으로 가르쳐야합니다.
7. 우리 아이들을위한 학습을 촉진하기 위해 기술 개발에 뒤지지 않도록 노력하십시오.
8. 인터넷의 책임있는 사용의 한 예가됩니다.
9. 중독의 증상에주의하십시오.
10. 우리가하는 기술과 우리가 우리 아이들에게 요구하는 행동을 합리적으로 사용하는 것과 일치하십시오.
다 미안 몬테로
