서 있거나 앉아 있으면 아이들의 건강을 위해 무엇이 더 낫습니까?
어린이가 하루 종일 수행하는 많은 활동이 있습니다. 방을 고정 시켜서 깨우거나, 학교에 가고, 방과후의 일과를하거나 숙제를하고 학교를 담당하는 다른 일을 할 때. 가능한 한 최선의 방법으로 수행하는 방법을 아는 것은 건강 문제.
서거나 앉아 있니? 건강에 가장 좋은 것은 무엇입니까? 미국 역학 저널 (American Journal of Epidemiology)에 발표 된 연구 결과는 여러 시간 동안 건강에 해가된다고 분명합니다. 계속 지키는 모닝콜 복지 장기
심혈관 질환 위험
이러한 결론에 도달하기 위해이 연구에 책임이있는 사람들은 12 년 동안 7,320 명의 참가자의 데이터를 고려했습니다. 연구 장기 이 개인의 일상을 고려하고 이러한 활동에서 파생 된 결과가있는 경우 구체적으로 말하면, 기립 결과를 구별하거나 이러한 관행을 수행하기위한 것입니다.
12 년간의 분석 결과, 대부분의 시간을 보냈던 사람들은 심혈 관계 질환에 걸릴 확률이 더 높았습니다. 혈액 펌핑이 발에서 쌍둥이로 적절하게 발생하지 않는다는 것을 이해함으로써 설명되는 상황이 발목에 붓기그 결과 심장의 노력이 더 커졌습니다.
그러나 좌식 생활의 결과와 앉아있는 시간의 남용을 잊어서는 안됩니다. 연구자들은 서있는 것과 작은 산책 하루 종일 실제로이 두 가지 결과를 종합 한 결과, 장기적으로 건강 문제는 줄어들었다.
어린이 건강 정보
이미 말했듯이, 학교에서 너무 많은 시간을 보낸 후 건강을 유지하고 이것이 수반하는 쇠퇴를 감안할 때, 일련의 팁 복지 보장 :
- 가족과 함께하십시오. 가정에서 건강한 습관을 소개하여 학교에 외삽하는 것이 좋습니다. 부모는 올바른 자세로 의자에 앉는 등의 좋은 습관을 주입해야합니다.
- 신체 활동의 존재. 일상적으로 정주 된 생활 방식을 통한 운동을 장려하는 관행을 일상적으로 도입해야합니다.
- 몇 시간 동안 잠을 자도록하십시오. 학생들은 전문가가 권고 한 시간을 쉬어야합니다.
다 미안 몬테로
